Новинки

Собрание сочинений классика мировой литературы Л.Н.Толстого. 1 том - "Детство", "Отрочество", "Юность", "Набег", "Рубка леса", "Записки маркера", "Метель", "Утро помещика". 2 том - "Севастополь в декабре месяце", "Севастополь в мае", "Два гусара", "Альберт", "Три смерти", "Семейное счастье", "Поликушка". А также из неоконченного: "Святочная ночь", "Тихон и Маланья", "Декабристы" и другое 3 том - В третий том вошли произведения: "Казаки" и роман "Война и мир", том первый. 4, 5, 6 тома - остальные три части произведения "Война и мир". 7, 8 тома - Анна Каренина. 9 том - вошли рассказы из "Новой азбуки", из цикла "Первая русская книга для чтения", "Вторая русская книга для чтения", "Третья русская книга для чтения", "Четвертая русская книга для чтения". 10 том - "Воскресение", рассказы: "Франсуаза", "Дорого стоит", неоконченное: "Мать", "Кто прав?", "Сон молодого царя". 11 том - "Холстомер", "Смерть Ивана Ильича", "Крейцерова соната", "Дьявол", "Хозяин и работник", "Отей Сергий", "После бала", "Фальшивый купон" и другие. 12 том - "Плоды просвещения", "Петр Хлебник", "Живой труп", "От ней все качества". А также из неоконченного: "История вчерашнего дня", "Моя жизнь", "Записки сумасшедшего", "Воспоминания", "Что я видет во сне...".

Портрет автора. Цветные рисунки-иллюстрации на листах-вклейках. Коленкоровый переплет. Бумага типографская №1. 1 том - "Соборяне", "На краю света", "Запечатленный ангел" 2 том -"Однодум", "Пигмей", "Кадетский монастырь", "Русский демократ в Польше", "Несмертельный Голован", "Инженеры-бессребренники", "Левша", "Очарованный странник", "Человек на часах", "Шерамур" 3 том - "Обойденные", "Островитяне" 4 том - "Некуда" 5 том - "Смех и горе", "Воительница", "Леди Макбет Мценского уезда", "Грабеж", "Антука", "Колыванский муж", "Ракушанский меламед", "Белый орел", "Чертогон", "Пламенная патриотка" 6 том - "Захудалый род", "Мелочи архирейской жизни", "Архирейские объезды", "Епархиальный суд", "Русское тайнобрачие", "Борьба за преобладание", "Райских змей", "Синодальный философ", "Бродяга духовного чина", "Сеничкин яд", "Случай у Спаса в Наливках" 7 том - "Святочные рассказы", "Рассказы кстати" 8 том - "Загадочный человек", "На ножах" (начало) 9 том - "На ножах" (продолжение) 10 том - "Гора", "Легенда о совестном Даниле", "Повесть о богоугодном дровоколе", "Прекрасная Аза", "Скоморох Памфлон", "Лев старца Герасима", "Аскалонский злодей", "Сказание о Федоре-христианине и друге его Абраме-жидовине", "Печерские антики", "Чертовы куклы"; 11 том - "Час воли божией", "Полунощники", "Юдоль", "О "квакереях", "Импровизаторы", "Пустоплясы", "Дурачок", "Невонный Пруденций", "Легендарные характеры" 12 том - "Зимний день", "Дама и фефела", "Загон", "Продукты природы", "Сибирские картинки XVIII века", "Вдохновенные бродяги", Некрещеный поп", "Владычный суд", "Язвительный", "Домашняя челядь", "Сошествие во ад"; "Бесстыдник", "Тупейный художник", "Томление духа"

"Наша служба и опасна, и трудна", - так пелось в известной песне из известного советского фильма. Книги А. Безуглова позволят заглянуть в мир милиции, милиции того времени, когда участковый был другом и советчиком. Романтизированный образ советского милиционера до сих пор будоражит память, а эти книги станут хорошим спутником по волнам ее. Но и без этого, все эти книги - образец хорошего русского детектива. Содержание: 1. Мафия 2. Трудный поединок 3. Прокурор 4. Хищники 5. Преступники 6. Взятка 7. Слово прокурора 8. Записки прокурора 9. Воры 10. Факел Сатаны 11. Змееловы 12-13. Черная вдова. В 2 томах 14-15. Покушение. В 2 томах

В антологию вошли: Том 1. "Дело о наезде" Д. Чейз, "Долгая воскресная ночь" Ч. Вильямс; Том 2. "Задумай число" А. Бодельсен, "Мейсон рискует" Э. Гарднер, "Берминский меморандум" А. Холл; Том 3. "Дело очаровательного призрака" Э. С. Гарднер, "Капкан для Джонни" Д. Х. Чейз и др.; Том 4. "Вечерняя прогулка", "В безмолвии смерти" Д. Х. Чейз; Том 5. "Запах золота", "Ты сам на это напрашивался", "Однажды летним утром" Д. Х. Чейз; Том 6. "Ухо к земле", "Ты никогда не знал женщин", "Это ваш венок, леди!", "Как крошится печенье" Д. Х. Чейз; Том 7. "Нет орхидей для мисс Блэндиш", "Плоть орхидеи" Д. Х. Чейз; Том 8. "Миссия в Сиену", "Под давлением силы", "Хотите остаться живым" Д. Х. Чейз; Том 9. "Когда прерывается фильм", "Миссия в Венецию", "Крысы Джеффа Барретта" Д. Х. Чейз; Том 10. "Блондинка из Пекина", "Напрасное прикрытие" Д. Х. Чейз; Том 11. "Заставьте танцевать труп", "Это дело мужчин", "Мертвые не кусаются" Д. Х. Чейз; Том 12. "Теперь это ему ни к чему", "Дело лишь во времени", "Положите ее среди лилий" Д. Х. Чейз; Том 13. "Реквием блондинкам", "Двенадцать китайцев и девушка", "Расскажите это птичкам!" Д. Х. Чейз; Том 14. "Я сам похороню своих мертвых", "Реквием для убийцы" Д. Х. Чейз, "Проходная пешка" В. Каннинг; Том 15. "Сильнее денег", "Конец банды Спейда", "Вы мертвы без денег" Д. Х. Чейз; Том 16. "Приходят и уходят", "Уж лучше быть бедным, чем…", "Грифы в ожидании" Д. Х. Чейз; Том 17. "Может ли леди убивать" П. Ченни, "В опиумном кольце", "Смерть — моя тень" Н. Кварри; Том 18. "Прекрасная бессердечная дама" и др. Картер Браун, "Коронация" В. Болдхид; Том 19. "Обнаженная и мертвец" и др. К. Браун; Том 20. "Вендетта" Ник Кварри, "Лимоны никогда не лгут", "Похищенный Фрик" Ричард Старк; Том 21. "Мисс Каллиган впадает в печаль", "Удар новичка" Д. Х. Чейз, "Большой обманщик" Ч. Вильямс; Том 22. "Сокровища Раджи", "Предатель", "Семь раз отмерь" Д. Х. Чейз; Том 23. "Свидетелей не будет", "Можно стать крутым" Д. Х. Чейз, "В аду все спокойно" Ч. Вильямс; Том 24. "Сделай одолжение — сдохни", "Тогда мы справим двойные похороны", "Гроб из Гонконга" Д. Х. Чейз; Том 25. "Фиговый листок", "Снайпер", "Еще один простофиля" Д. Х. Чейз; Том 26. "Это несчастный случай", "Хиппи на дороге", "Подсадная утка" Д. Х. Чейз; Том 27. "Это серьезно", "Червяк в яблоке", "И вы будете редактором отдела" Д. Х. Чейз; Том 28. "Цепная реакция", "Маньяк — садист", "Наперегонки со смертью" Д. Х. Чейз; Том 29. "Не рой другому яму…", "Убийство в бунгало", "Тайник с бриллиантами" Д. Х. Чейз; Том 30. "Убийство в погребе" К. Браун, "Дуло о задушенной звездочке", "Сколько веревочке не виться…" Д. Х. Чейз; Том 31. "Любовница" К. Браун, "В аду шансов нет" Н. Кварри, "Такой ненадежный мир", "Сохрани свое лицо" Ш. Армстронг; Том 32. "Ловушка мертвеца сработала", "Я буду смеяться последним", "Нет убежища золотым рыбкам" Д. Х. Чейз; Том 33. "Поддельные бриллианты", "Право на мечту", "Когда ты не нужен" Д. Х. Чейз; Том 34. "Два лика девы солнца", "Голос выдаст", "Тайна похищения драгоценностей Алби" Д. Х. Чейз; Том 35. "Задача для игроков" П. Квентин, "Трейлер с тайником", "Исчезнуть и раствориться" Д. Х. Чейз; Том 36. "Бэби ценой в миллион" К. Браун, "Смерть в 'Диане'", "Свидетели не нужны" Д. Х. Чейз; Том 37. "Дьявольские куклы", "Мадам Менделип" А. Меррит, "Все дозволено" Д. Уэстлейк, "Телефон молчит" Эльсе Фишер, "Тень Шекспира" Р. Барнаби.

В энциклопедическом издании `Жизнь животных` собраны описания животных в систематическом порядке - от простейших до млекопитающих. Для каждой группы животных даны краткое морфологическое описание, некоторые физиологические особенности, образ жизни, их индивидуальное развитие, распространение в природе, практическое значение и многое другое. Книги содержат большое количество цветных и тоновых иллюстраций. Содержание: Том 1. Беспозвоночные: Тип простейшие. Тип мезозои. Тип губки. Тип кишечнополостные. Тип гребневики. Тип плоские черви. Тип немательминты. Тип немертины. Тип кольчатые черви. Тип форониды. Тип мшанки. Тип плеченогие. Том 2. Беспозвоночные: Тип моллюски. Тип иглокожие. Тип щетинкочелюстные, или ``морские стрелки``. Тип погонофоры. Тип полухордовые. Тип оболочники. Тип членистоногие: подтип жабродышащие. Том 3. Беспозвоночные: Тип членистоногие: подтип трилобиты, подтип хелицеровые, подтип трахейнодышащие. Тип онихофоры. Том 4 (Часть 1). Рыбы. Том 4 (Часть 2). Земноводные. Пресмыкающиеся. Том 5. Птицы. Том 6. Млекопитающие, или звери. Цветные иллюстрации на вклейках художников Н.Н. Кондакова, В.М. Смирина, В.В. Трофимова, О.Ф. Хлудовой.

Целебная сила йоги известна человечеству уже много веков. Она помогает восстановить не только физическое здоровье, но и возвращает душевное равновесие и спокойствие. Занятия йогой, кроме практической пользы, всегда доставляют много радости и удовольствия. Дыхательные упражнения по системе йоги помогают избавиться от самых разнообразных заболеваний, на первый взгляд никак не связанных с дыханием: расстройствами нервной системы, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также заболеваниями носоглотки и верхних дыхательных путей.

Как сделать, чтобы пища ребенка была не только полезной, но и целебной? На этот вопрос отвечает автор книги - врач-педиатр, много лет занимающийся проблемой оздоровления детей. Используя интересные научные данные, он рассказывает о целебных свойствах овощей и фруктов, дает рецепты блюд. Книга предназначена не только взрослым, но и детям, так как содержит и занимательный материал, обращенный непосредственно к ним.

В книге американских авторов вы познакомитесь с системой физических упражнений, связанных с традициями древнего индийского религиозно-философского учения, позволяющего человеку управлять психологическими и физиологическими функциями человека.

Эта книга представляет особый интерес для всех, кто стремится овладеть древнейшей серьезной и полезной гимнастикой, именуемой хатха-йогой. Она не только укрепляет физическое, но и духовное здоровье. Современный ритм жизни диктует свои законы, и очень часто люди ошибочно полагают, что любые эффективные занятия требуют слишком больших затрат времени. Но это не так! Наша книга доказывает это.

В очерках рассматриваются произведения живописи и графики периода войны и первых послевоенных лет, последующих времен, а также рассказывается о крупнейших произведениях архитектуры, созданных под воздействиях патриотических идей в первой половине 19 в., а также о памятниках монументальной скульптуры этого времени. Все части книги, самостоятельные по материалу, объединяет идея и тема патриотизма в русском искусстве. В книге богатый иллюстративный материал.

Книга выдающегося писателя Бельгии Шарля де Костера - вдохновенный и взволнованный рассказ о Нидерландской революции, о борьбе гезов за свободу своей родины.

Армия насекомых необозримо велика, число отдельных ее особей, населяющих Землю, столь многочисленно, что трудно себе это и представить. Нет на нашей планете такого уголка, который они не освоили бы. Результаты своих многолетних наблюдений над жизнью насекомых, сосредоточенные на 960 черно-белых и 76 цветных фотографиях, автор книги д-р В.Я.Станек сопровождает кратким текстом, обширным указателем и систематическим обзором насекомых.

С о д е р ж а н и е. Сказка о царе Салтане. Сказка о рыбаке и рыбке. Сказка о мертвой царевне и о семи богатырях. Сказка о Золотом петушке.

В книге в доступной форме представлены сведения о строении и функциях человеческого организма в норме, а также об изменениях при наиболее распространенных заболеваниях и патологических состояниях, вызванных воздействием вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания, нерациональное питание и др.). Текст иллюстрирован большим количеством оригинальных фотографий натуральных анатомических препаратов, изготовленных с помощью инновационной технологии полимерного бальзамирования.

Книга о вреде расточительности и пользе экономии для кошелька и желудка. Простые приемы рачительного ведения хозяйства, которые помогут максимально использовать имеющиеся в вашем распоряжении средства для разработки здорового и вкусного меню для всей семьи. Более 250 чудесных рецептов от простых домашних ужинов до роскошных праздничных приемов. Сезонное меню: как наслаждаться нужными продуктами в нужное время. Маленькие хитрости: взаимозаменяемость ингредиентов, или как использовать то, что есть под рукой

В эту книгу включено свыше 550 проверенных на практике рецептов со всего света, составленных знаменитым шеф-поваром Роном Каленьюиком. Каждый шаг в приготовлении того или иного блюда описан подробно и доходчиво. "Необыкновенная кулинария" содержит также более 325 великолепных цветных иллюстраций.

В эту книгу включено свыше 550 проверенных на практике рецептов со всего света, составленных знаменитым шеф-поваром Роном Каленьюиком. Каждый шаг в приготовлении того или иного блюда описан подробно и доходчиво. "Необыкновенная кулинария" содержит также более 325 великолепных цветных иллюстраций.

Альбом во всей полноте воссоздает эпоху Ренессанса, ее непревзойденные открытия и достижения. Великолепные зрительные образы сопровождаются познавательными комментариями. Системная классификация, цветовое кодирование разделов, перекрестные ссылки, обширная библиография, полная хронология, богатая справочная информация дают возможность читателю проследить великие судьбы и стать очевидцами несравненной по красоте эпохи Ренессанса. В альбоме более 1000 цветных иллюстраций. Книга напечатана в Сингапуре.

В альбоме-монографии освещена история возникновения и развития архитектурных ансамблей пригородов Ленинграда: Пушкина, Павловска, Гатчины, Петергофа и др. Приведены архитектурные характеристики сооружений и выявлено художественное значение выдающихся памятников архитектуры прошлого. Значительное место отведено интерьерам и декоративной скульптуре, большое кол-во гравюр, натурных снимков и цветных фотографий дворцовых интерьеров дополняют текст монографии.

Двухтомная `Лесная энциклопедия` включает разносторонние сведения по лесоведению, лесоводству, лесоустройству и таксации леса, защитному лесоразведению, селекции и семеноводству основных лесообразующих пород, дендрологии, экономике и организации лесного хозяйства, его механизации, электрификации. В энциклопедии приведены характеристики лесов и лесного хозяйства СССР и союзных республик, а также некоторых стран мира, располагающих крупными лесными ресурсами. Освещаются вопросы охраны природы, заповедного дела, рационального лесопользования.

Домашняя медицинская энциклопедия содержит статьи, посвященные вопросам укрепления и сохранения здоровья, предупреждению болезней человека, уходу за детьми и рациональному физическому их воспитанию, личной и половой гигиене, уходу за больными, первой помощи при отравлениях и угрожающих жизни состояниях и др. В энциклопедии публикуются также статьи по избранным вопросам теоретической медицины (биологии, генетике, физиологии и т. д.).

Вам нравятся иллюстрированные пособия? Вы предпочитаете наглядное обучение запутанным и нудным объяснениям? Система, использованная в данном самоучителе, разбивает традиционный процесс обучения на визуальные двухстраничные уроки, максимально упрощающие освоение предмета. Цветные фотографии покажут вам, как правильно и безопасно выполнять самые распространенные позы, как приспособить их к своим потребностям и уровню мастерства. Вы также узнаете, как повысить эффективность дыхания, исправить дефекты осанки и создать индивидуальные программы занятий йогой.

Перед вами - не просто энциклопедия массажа. Это еще и самый эффективный самоучитель для тех, кто желает получить практические навыки. Классический лечебный, косметический массаж, восточные техники - все это и многое другое ждет вас в данной книге. Секретами лучших в мире массажных методик поделится опытный массажист Михаил Клебанович.

Словарь рассказывает об истории развития театра, эстрады, кино, телевидения и их важной воспитательной роли, о творчестве выдающихся актеров, режиссеров, драматургов. Читатель узнает о различных профессиях, связанных с этими видами искусства, найдут практические рекомендации о том, как организовать школьную самодеятельность, вести работу в театральных кружках и кружках кинолюбителей и т. д. Одна из важных задач словаря - способствовать идейно художественному воспитанию учащихся, помочь им в выборе профессии.

Стихи. Составитель И. Н. Бронецкий. Предисловие автора. Портрет. Художник М. Скобелев. Цветные иллюстрации, в тексе и полностраничные. С о д е р ж а н и е. А что у вас? Песенка друзей. Чистописание. Находка. Одна рифма. Рисунок. Фома. Мой щенок. Котята. Трезор. Про мимозу. Хорошие товарищи. Хрустальная ваза. Дядя Степа. Дядя Степа - милиционер. Мой папа. Часы. Кораблики. Елка. О тех, кто лает. Лыжня и пень. Дятлы. Сила воли. Не спать! Тридцать шесть и пять. Метеор. Несбывшиеся мечты. Автографы. Прогулка. Чудо. Зяблик. Лапуся. Недотепа. Бедный Костя. Модное платье. Сон. Старый чемодан. Облака. Чудесные таблетки. Прививка. Если. В парикмахерской. Про сома. Мальчик с девочкой дружил. Мы с приятелем. Бараны. - Басни. - Полкан и Шавка. Морской индюк. Коты и мыши. Осторожные птицы. Слон-живописец.

Это уникальный труд, в котором человеческая смерть рассматривается со всех сторон — от приключенческо-авантюрной до строго научной. Среди центральных глав книги — История смертных казней. Знаменитые уголовные убийцы. Похоронные обряды. Ритуальные убийства и человеческие жертвоприношения. Эликсиры бессмертия. Демон самоубийства. Приключения покойников. Смерть в малых жанрах русского фольклора.

Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона - одна из крупнейших российских энциклопедий, стоящая в одном ряду с такими монументальными изданиями, как французский Ларусс, немецкий Брокгауз и английская Британика. Это национальное сокровище сейчас, к сожалению, доступно только узким специалистам, хотя его название знакомо любому человеку. Вы держите в руках новую, современную версию знаменитой энциклопедии, которая содержит универсальные сведения в самых различных областях жизни общества, таких, как история, философия, юриспруденция, экономика, география, история искусства и литературы, этнография, зоология, геология, физика, химия, ботаника, анатомия, архитектура, военное и морское дело. Давая реальную возможность заглянуть в прошедшие эпохи, воспроизвести картину мира прошлого и настоящего, провести интереснейшие сопоставления, книга будет интересна как специалистам - историкам, писателям, лингвистам, литературоведам, - так и самому широкому кругу читателей.

Очередной том серии `Заповедники СССР` знакомит с поразительным разнообразием естественных ландшафтов, оберегаемых в 37 заповедниках Кавказского региона: от богатых жизнью прибрежных мелководий Каспийского моря и огромного песчаного бархана в Дагестане к бесконечному чередованию лесистых ущелий, живописных просторов альпийских лугов, величественных ледников и поднебесных вершин. Леса древней Колхиды сменяются аридными редколесьями Восточного Закавказья. Склоны Талышских гор сбегают к прикаспийским степям, которые переходят в тростниковые заросли морских и озерных мелководий. Уделено внимание сохранению редких и исчезающих видов растений и животных.

В книге описываются принципы и приемы оказания первой медицинской помощи при внезапных внутренних заболеваниях, травмах, переломах, несчастных случаях и заболеваниях, вызванных воздействием внешних факторов.

Однотомный толковый словарь современного русского языка содержит около 57 тыс. слов. В словарной статье даются краткие толкования значений слова, примеры его употребления в речи, фразеологические сочетания. Приводятся основные грамматические формы слова, стилистические пометы, указывающие на сферу его употребления. Отмечается ударение и в отдельных случаях произношение. В статье приводятся производные слова.

"Биологический энциклопедический словарь" - универсальное справочное издание, предназначенное как для биологов, так и для широкого круга представителей смежных наук, учащихся и всех интересующихся живой природой. Словарь включает более 7500 статей по всем разделам биологии. Значительное место отведено анатомии, морфологии, цитологии, генетике, биохимии, эмбриологии, физиологии, экологии, биогеографии, эволюционному учению, представлены основные термины и понятия быстро развивающихся молекулярной биологии, иммунологии, этологии, хронобиологии и некоторых других биологических наук и направлений. Значительное место уделено конкретным группам организмов от видов до царств, охране природы. Помещено около 1000 текстовых рисунков и 29 вклеек, 58 таблиц.

Справочное издание содержит около 4 500 статей, картографические и иллюстративные материалы. Словарь отражает современный уровень всей системы естественных и общественных географических наук, а также понятия смежных дисциплин. В словаре представлены в основном понятия и термины, которые получили широкое распространение, более или менее устоялись, перешли из научной литературы в практику, официальную документацию, общественно-политическую литературу и, естественно, в живой разговорный язык.

Издание включает многочисленные рисунки известного датского художника. Политические карикатуры как всегда очень острые, сатирические рисунки, иногда подмечающие человеческие слабости, иногда исполненные мягкого юмора, путевые зарисовки, дающие яркие картины жизни, взятые художником из наблюдений в тех странах, где он побывал, - как всегда, художник сам пишет текст, который сопровождает рисунки, и проявляет в этом незаурядный талант писателя - юмориста.

Что для вас означает словосочетание `клевая рыбалка`? Интенсивный круглосуточный клев именно в том месте водоема, где расположились вы? А может, одна-единственная рыба, но ВО-О-ОТ ТАКАЯ, пойманная с большим трудом? Какой бы ответ вы ни дали, очень сложно добиться того, чтобы рыбалка была клевой. Если же вам это удастся, вы с полным правом сможете носить титул `Самый клевый рыболов`. Вы мечтаете именно об этом? Значит, ваша мечта близка к осуществлению. Все, что вам нужно, - это внимательно прочитать книгу `Клевая рыбалка. Полная энциклопедия`. В ней вы найдете исчерпывающую информацию об ужении рыб, населяющих водоемы СНГ. Данное издание расскажет о том, где, чем, на что и как именно ловить ту или иную рыбу. Кроме того, содержащиеся в нем подробные рекомендации по оказанию первой помощи уберегут вас от таких совсем не клевых возможных составляющих рыбалки, как отравление, солнечный удар, переохлаждение, вынужденное пребывание в ледяной воде и т.д. Вы еще раздумываете? А у кого-то уже давно ТАКОЙ КЛЕВ!

Комнатные растения создают атмосферу любви и тепла в вашем доме. Для того, чтобы они продолжали радовать буйством зелени или нежностью цветов, за ними, как и за всеми живыми существами, требуется уход. Данный справочник-определитель расскажет вам о характере ваших цветов и о тех условиях, которые должны быть созданы для них.

Перед вами путеводитель по удивительно разнообразному царству. В этой книге собраны лучшие рецепты блюд, способных доставить удовольствие взыскательных гурманов, а также удовлетворить притязания самых строгих поборников здорового питания.

Консервирование овощей, плодов и ягод: Квашение и соление овощей; Маринады и консервы с тепловой обработкой; Овощные смеси и приправы. Консервирование плодов и ягод: Варенье; Джемы; Повидло; Желе; Мармелад; Смоква; Цукаты; Плодово-ягодные соки; Компоты; Мочение плодов и ягод; Маринады (маринование плодов и ягод); Заготовка свежих ягод без тепловой обработки.

Вы хотите, занимаясь всего по двадцать минут в день, за несколько недель улучшить свое здоровье, омолодиться и познать новые измерения сексуальной жизни? Но вы требуете, чтобы это были настоящие восточные упражнения, а не их современные адаптации? Тогда эта книга - для вас! Эрик Юдлав, ученик Мантэка Чиа и опытный инструктор даосской йоги, составил из нескольких аутентичных китайских систем (Ицзинь-цзин, Бадуаньцзинь, Даоинь, Нэйдань, "Железная Рубашка", Сексуальное Гунфу и др.) первый в истории практически курс для самостоятельной работы, в котором все буквально "расписано до мелочей". Эти 14 еженедельных уроков с более чем 200 иллюстрациями позволят вам: - стать сильными, гибкими и выносливыми; - вывести токсины из организма; - наладить плавный ток #ци по меридианам; - улучшить память, концентрацию, зрение; - освежить лицо и исправить осанку; - овладеть даосскими сексуальными секретами. И это еще далеко не все! Начните свою даосскую практику с этой книги, а если вы уже опытный мастер #цигун - используйте ее как методическое пособие для занятий с учениками.

Аюрведа, одна из древнейших в мире медицинских систем, знаменита своим масляным массажем. За многие тысячелетия индийские врачи-вайдьи разработали учение о различных типах телесной конституции, о трех "флюидах" и семи компонентах организма, о мармах - особых точках тела, особенно чувствительных к физическому воздействию, о целебных свойствах различных масел и других натуральных продуктов. Все эти знания индийские массажисты с успехом применяют в своей практике. Хариш Джохари, художник и астролог, знаток индийских боевых искусств и кулинарии, йоги и аюрведы, мифологии и философии, рассказывает в этой книге все, что необходимо знать для практики масляного массажа. Подробно описываются чувствительные точки, техники массажа, состав массажных масел и косметических масок. Особые главы посвящены массажу для беременных и новорожденных и косметическому омоложению; общие же массажные техники описаны так, как они практикуются среди поклонников индийских боевых искусств. Аюрведический массаж действует не только на физическом, но и на душевном уровне и распространяет в организме животворную силу, которая помогает всем системам тела восстанавливаться и возрождаться. Если вы получаете этот очень приятный массаж регулярно, он повышает общий тонус организма, возвращает подвижность уставшим суставам, избавляет вас от морщин и мышечных болей и отдаляет старение.

Десять тысяч лет назад в горах Тибета родилось тайное общество, посвятившее себя практике и сохранению искусства вечной молодости. Один из разделов этой системы впервые публикуется в этой книге для общей пользы. Искусство Сеамм-Хасани сочетает в себе характеристики хатха-йоги и тайцзи-цюаня и направлено на развитие силы ума и внутренней энергии. Медленные текучие движения улучшают координацию тела, дыхания и сознания. Расслабление чередуется с активными действиями. Научитесь выглядеть, а главное, чувствовать себя моложе своего биологического возраста, сохраните ясность ума и жизненную силу на долгие годы при помощи этой уникальной древней системы самосовершенствования!

Kнигa «Йогa для каждой жeнщины» бесценнa действитeльно для кaждoй женщины — юной или пoжилой, никoгдa ранее не зaнимaвшейcя йогой или ужe имеющей oпыт. Новички найдут в ней классические позы, дыхательные упражнения и техники расслабления для того, чтобы улучшить физическую форму и снять стресс, а более опытные ученицы смогут углубить или освежить свою практику йоги, прислушавшись к голосу тела. Джейм Стовер Шмитт предлагает своим читательницам много практических советов и подсказок, как сделать нашу практику максимально эффективной.

Уникальная книга одного из самых знаменитых знатоков йоги в Индии 20 столетия, посвященная малоизвестным, но жизненно важным практикам хатха-йоги: вьяяме( большому комплексу динамических разминочных и силовых упражнений, облегчающих овладение асанами), набхи-чакре (циклу упражнений дл выпрямления пупка) и шат-карме (очистительным практикам). Бывшая классикой русского йогического самиздата, теперь эта книга доступна новым поколениям учеников йоги. Все упражнения демострируются на 129 фотографиях.

Нельзя достичь духовного совершенства, не совершенствуя свое тело. Эта мысль положена в основу книги Свами Адхьятмананды "Йога и здоровье". В книге описываются упражнения, благодаря которым вы можете избавиться от множества распространенных заболеваний, укрепить и сделать гибким свое тело, восстановить жизненные силы организма и обрести ясность разума. Автор подробно рассказывает о возможностях, как при помощи йоги лечить многие распространенные заболевания.

`Индивидуальная Йога` - это книга, которая детально рассказывает, как выбрать асаны Йоги, которые подходят для вашего типа фигуры в соответствии с принципами пятитысячелетней системы Аюрведической медицины. Эти две системы исцеления и энергетического управления считаются наиболее эффективными методами снятия стресса, что позволяет добиться индивидуального баланса, удалить шлаки и облегчить хронические боли. Книга представляет фундаментальное понимание как Йоги, так и Аюрведы, и дает информацию, необходимую для сбалансирования вашей энергии и здорового самочувствия. Аюрведа разделяет человеческую энергию на несколько духовно-телесных типов - дош. Каждая доша имеет и позитивные, и негативные качества, и подвергается воздействию пищи, окружающей среды, образа жизни и физических упражнений. Сбалансированная доша приносит счастье и расслабление, тогда как дисбаланс влечет за собой дискомфорт и болезнь. В книге вы найдете тест, который поможет определить ваш базовый Аюрведический тип (дошу). Вы узнаете, как ваш тип доши проявляется в гармонии и в дисгармонии и как поддерживать позитивную сбалансированную энергию, используя правильный подбор асан для вашей индивидуальной практики. `Индивидуальная Йога` - как полный справочник по асанам, сопровождается ключевыми асанами Йоги для каждого типа доши. Свыше 75 ключевых поз Йоги представлены на более чем 275 фотографиях и детализированы пошаговыми инструкциями по равновесию, технике и модификациям, соответствующим четырем уровням сложности.

Автор - эксперт мирового уровня в сфере коррекции фигуры. В книге дана 3-недельная программа избавления от лишних килограммов и сантиметров в проблемных местах.

В этой книге программа включает специальные позы йоги, дыхательную гимнастику, диету, витаминотерапию, техники релаксации. Йога для всех - это уникальная комбинация физических упражнений, созданных проверенной временем восточной традицией оздоровления всего организма и адаптированных для людей европейского и американского склада жизни и характера. Но ее цель не только освободить человека от болезней, но и вернуть ему душевное равновесие, освободить от угнетающих стрессов. Начинать заниматься йогой можно в любом возрасте и практически при всех заболеваниях. Научившись выполнять несложные упражнения, требующие минимум времени, вы сможете избавиться от изматывающих болей в спине и шее, синдрома хронической усталости, бессонницы, мигрени, астмы, артрита, вредных зависимостей, а также снизить вес, повысить способность к концентрации, научиться снимать приступы аллергии. Выполняя упражнения по системе йоги, вы не только избавитесь от многих болезней, но и улучшите общее самочувствие, а также освоите необходимый для каждого комплекс дыхательных, расслабляющих и медитативных упражнений!

Многие из нас хотели бы научиться медитировать, чтобы быстро восстанавливаться физически, успокаивать сознание, прогонять негативные мысли, беспокойство и тревоги, но нас страшит кажущаяся сложность и таинственность медитативных техник. Популярная программа Мириам Остин позволит вам быстро освоить простейшие приемы медитации, которые уже через несколько занятий принесут желанные результаты: вы станете спокойнее и увереннее в себе, в любой момент сможете погасить раздражение, прервать поток отрицательных эмоций, за считанные минуты почувствовать себя отдохнувшим и обновленным. Медитация - это волшебная палочка, которая при первом же взмахе изменит ваше отношение к миру и подарит минуты радости и гармонии!

ЙОГАFIT: Тренинг для здоровья: Эффективные, оздоровительные, безопасные техники йоги: 50 простых упражнений на каждый день: Программа на достижение физического и эмоционального баланса, развитие гибкости, силы и выносливости. Книга представляет реальный комплекс упражнений для современных энергичных людей. Эта книга представляет реальный комплекс упражнений для современных энергичных людей, которые хотят не только научиться правильно дышать и двигаться, хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, но и постоянно ощущать в себе уверенность и силу для достижения самых смелых своих целей. Спортивная йога - это энергетический коктейль из постулатов древнего искусства достижения духовного и физического совершенства и самых актуальных разработок спортивных инструкторов и медиков.