Зимбардо Ф. - Как побороть застенчивость - 2013

Зимбардо Ф. - Как побороть застенчивость - 2013

«Как побороть застенчивость» Ф. Зимбардо — руководство по преодолению социальной тревожности и развитию уверенности в общении. Автор, известный психолог, раскрывает природу застенчивости, её психологические корни и влияние на повседневную жизнь. В книге представлены пошаговые стратегии преодоления страхов, связанных с публичными выступлениями, знакомством с новыми людьми и выражением собственного мнения. Читатель научится распознавать триггеры стеснения, менять негативные установки и развивать навыки уверенного взаимодействия. Издание содержит практические упражнения, помогающие постепенно снижать уровень тревожности, расширять зону комфорта и выстраивать гармоничные отношения с окружающими.

Автор: Зимбардо Ф.

Издательство: Альпина Паблишер.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2013

Формат: Увеличенный.

Состояние: Хорошее, несвежая обложка.

Страниц: 308 с.

Код: 1*7*3 - 199607