Уолинн М. - Это началось не с тебя: как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние - 2023

Уолинн М. - Это началось не с тебя: как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние - 2023

В книге Марка Уолинна «Это началось не с тебя: как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» исследуется феномен наследственной травмы — передачи эмоционального и психологического опыта от поколения к поколению. Автор, опытный психотерапевт, объясняет, как неосознанно усвоенные семейные паттерны — страхи, чувства и модели поведения — формируют нашу жизнь и могут поддерживать цикл страданий. На основе синтеза нейронаук, эпигенетики и практической психотерапии Уолинн предлагает техники для выявления и проработки травматических сценариев: читатель учится распознавать их проявления в словах, телесных ощущениях и жизненных ситуациях, а затем освобождаться от их влияния. Книга сочетает научные данные с конкретными упражнениями, помогая обрести осознанность и изменить унаследованные модели поведения.

Автор: Уолинн М.

Издательство: Эксмо.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2023

Формат: Увеличенный.

Состояние: Отличное.

Страниц: 304 м.

Код: 16*6*2 - 199815