Стресс и хроническая усталость | Серия: Большая медицинская энциклопедия: Секреты семейного доктора. - 2012

Стресс и хроническая усталость | Серия: Большая медицинская энциклопедия: Секреты семейного доктора. - 2012

Что же такое стресс и почему о нем так много говорят в последнее время? Является ли он заболеванием эпохи или сопровождает человечество веками? Стоит ли так уж его бояться или, может, он является неотъемлемой частью нашей жизни? Кто входит в группу риска и чем мы рискуем, попадая под действия стрессоров? Как уберечься от стресса и надо ли от него избавляться? На эти и многие другие вопросы ответит данная книга. В ней собраны воедино результаты опубликованных научных исследований, мнения практикующих врачей, психологов и народных целителей, а также тех исследователей, которые несогласны с официальной точкой зрения. В отдельных главах читатель найдет практические советы и оригинальные рецепты по преодолению стрессовых ситуаций: методы релаксации и аутотренинга; приемы массажа и лечебной гимнастики; диеты; рецепты фитотерапии; основы тайм-менеджмента.

Автор:

Издательство: Коллекция.

Место издания: Калиниград.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2012

Формат: Обычный.

Состояние: Хорошее.

Страниц: 128 с.

Код: 19*7*2 - 196082