Спиридонов Н.И. - Психическая саморегуляция, движение, здоровье - 1980

Спиридонов Н.И. - Психическая саморегуляция, движение, здоровье - 1980

Практическое руководство по методам психической саморегуляции и их связи с физическим здоровьем. В книге представлены техники управления стрессом, релаксации и мобилизации внутренних ресурсов организма. Автор раскрывает взаимосвязь психического состояния и двигательной активности, предлагает комплексы упражнений для гармонизации психоэмоционального фона. Особое место занимают дыхательные практики, визуализация и методы концентрации внимания. Издание адресовано широкому кругу читателей, стремящихся улучшить качество жизни через осознанное управление своим психофизиологическим состоянием.

Автор: Спиридонов Н.И.

Издательство: Книжное издательство.

Место издания: Ставрополь.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 1980

Формат: Обычный.

Состояние: Хорошее.

Страниц: 107 с.

Код: 22*4*1 - 198105