Сиссако Б. - Йога. 7 минут в день - 2021

Сиссако Б. - Йога. 7 минут в день - 2021

Книга «Йога. 7 минут в день» предлагает практическую программу коротких ежедневных занятий, позволяющих за минимальное время (всего 7 минут в день) добиться заметных улучшений в физическом и эмоциональном состоянии. Программа, разработанная профессиональным тренером по йоге и фитнесу, помогает восстановить физическую форму, снизить вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить стрессоустойчивость, улучшить качество сна и снять напряжение. Все упражнения сопровождаются понятными иллюстрациями и детальными пошаговыми описаниями, что делает их доступными даже для новичков. Важное преимущество методики — отсутствие необходимости в специальном инвентаре и возможности заниматься в любое время и в любом месте.

Автор: Сиссако Б.

Издательство: КоЛибри.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2021

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Отличное.

Страниц: 80 с иллюстр.

Код: 21*1 - 199424