Синельников В.В. - Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни - 2012

Синельников В.В. - Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни - 2012

В книге Синельникова В. В. представлена система практических приёмов для управления стрессом и повышения качества жизни. Автор раскрывает механизмы возникновения стрессовых реакций, объясняет их влияние на физическое и психоэмоциональное состояние и предлагает конкретные техники саморегуляции: от дыхательных упражнений до когнитивных стратегий переосмысления ситуаций. Особое внимание уделено формированию устойчивой самооценки и навыков принятия решений. Издание поможет читателю обрести внутренний ресурс для преодоления жизненных трудностей и стать более осознанным хозяином собственной судьбы.

Автор: Синельников В.В.

Издательство: Центрполиграф.

Место издания: М.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2012

Формат: Обычный.

Состояние: Хорошее.

Страниц: 221 с.

Код: 19*8*2 - 196231