Шоджай П. - Городской монах: 100 дней для радикальных перемен к лучшему | Серия: Mindfulness / Осознанность. - 2018

Шоджай П. - Городской монах: 100 дней для радикальных перемен к лучшему | Серия: Mindfulness / Осознанность. - 2018

Стресс, бессонница, усталость и другие неприятности поджидают в мегаполисе каждого, если только он не владеет навыками городского монаха. Как обрести эти навыки за 100 дней и навсегда избавиться от обычных проблем городского жителя, рассказывает эта книга доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая. Автор основывается на многолетнем изучении древних восточных практик, его система построена на их умелой адаптации к жизни современного городского жителя. Чтобы стать городским монахом вовсе не нужно уходить в монастырь. Напротив, система автора позволяет организовать свою жизнь таким образом, чтобы, не меняя ничего кардинально, стать полезней и себе, и окружающим. В книге описываются тупики, в которые чаще всего упираются жители мегаполиса, и способы выхода из них посредством конкретных упражнений и рекомендаций, подходящих любому человеку. Перевод с английского Н. В. Автономовой. Теги: Психология, саморазвитие, медитация, восточные практики, осознанность, mindfulness, борьба со стрессом, здоровый образ жизни, городская жизнь, психология успеха

Автор: Шоджай П.

Издательство: Эксмо

Место издания: Москва

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2018

Формат: Увеличенный.

Состояние: Отличное.

Страниц: 400 с.

Код: 9*7*3 - 206874