Шэнахан К. - Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ - 2022

Шэнахан К. - Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ - 2022

Издание посвящено вопросам оптимизации обмена веществ через корректировку питания и образа жизни. Автор предлагает системный подход к «перезапуску» метаболизма, основанный на понимании его физиологических механизмов. В книге разобраны распространённые причины замедления обмена веществ, влияние гормонов и стресса на метаболические процессы, а также роль микробиоты кишечника. Читатель найдёт конкретные стратегии по восстановлению здорового метаболизма: от выбора продуктов и режима питания до физической активности и управления сном. Практические рекомендации помогут наладить естественные процессы энергообмена и добиться устойчивого результата в контроле веса и улучшении самочувствия.

Автор: Шэнахан К.

Издательство: Эксмо.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2022

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Отличное.

Страниц: 448 с.

Код: 13*9*1 - 199501