Сергеев Е. - Йога. Жизнь без лекарств - 2004

Сергеев Е. - Йога. Жизнь без лекарств - 2004

Практическое руководство по использованию йоги как метода оздоровления. Автор представляет систему упражнений, направленных на укрепление здоровья и повышение качества жизни без применения медикаментов. В книге изложены базовые принципы йоги, приведены комплексы асан для разных уровней подготовки, даны рекомендации по дыхательным техникам и релаксации. Особое внимание уделяется связи физического и психического здоровья, способам снятия стресса и укрепления иммунитета через регулярную практику. Издание подойдёт как начинающим, так и опытным практикующим йогу.

Автор: Сергеев Е.

Издательство: Центрполиграф.

Место издания: М.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2004

Формат: Обычный.

Состояние: Хорошее.

Страниц: 190 с.

Код: 19*4*2 - 196213