Сак Л. - Сила в возрасте: правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья - 2021

Сак Л. - Сила в возрасте: правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья - 2021

В книге Леонида Сака «Сила в возрасте: правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья» представлены научно обоснованные рекомендации по поддержанию физической формы в зрелом и пожилом возрасте. Автор, опытный врач?нейрохирург, раскрывает принципы безопасных и эффективных тренировок, объясняет влияние физической активности на профилактику возрастных заболеваний — от остеопороза до дегенеративных изменений опорно?двигательного аппарата. В издании приведены конкретные упражнения, даны советы по режиму занятий и технике выполнения, помогающие восстановить здоровье и повысить жизненный тонус без медикаментозного вмешательства.

Автор: Сак Л.

Издательство: Эксмо.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2021

Формат: Увеличенный.

Состояние: Отличное.

Страниц: 240 с.

Код: 7*3*3 - 199789