Мойсенко Р. - Моя программа стройности - 2012

Мойсенко Р. - Моя программа стройности - 2012

«Моя программа стройности» Р. Мойсенко — практическое пособие по достижению и поддержанию здорового веса без жёстких ограничений. Автор предлагает системный подход, включающий сбалансированное питание, умеренную физическую активность и работу с психологическими установками. В книге даны конкретные рекомендации по составлению рациона, выбору упражнений и формированию привычек, способствующих устойчивому снижению веса. Особое внимание уделяется осознанному отношению к еде, предотвращению срывов и поддержанию мотивации. Издание помогает не просто похудеть, но и выработать долгосрочные стратегии заботы о теле, чтобы результат оставался стабильным без постоянного напряжения и чувства вины.

Автор: Мойсенко Р.

Издательство: Эксмо.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2012

Формат: Увеличенный.

Состояние: Отличное.

Страниц: 432 с.

Код: 6*6*3 - 199590