Макгонигал К. - Сила воли. Как развить и укрепить - 2014

Макгонигал К. - Сила воли. Как развить и укрепить - 2014

«Сила воли. Как развить и укрепить» К. Макгонигал — научно обоснованное руководство по тренировке самоконтроля и формированию устойчивых привычек. Автор, психолог и исследователь, объясняет, как сила воли работает с точки зрения нейробиологии и психологии, и предлагает конкретные техники для её укрепления. В книге разобраны причины прокрастинации, способы борьбы с импульсивными решениями и методы поддержания мотивации. Читатель освоит стратегии замены вредных привычек, научится управлять стрессом и распределять энергию для достижения долгосрочных целей. Издание сочетает результаты современных исследований с практическими заданиями, делая процесс развития силы воли осознанным и доступным.

Автор: Макгонигал К.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2014

Формат: Увеличенный.

Состояние: Хорошее.

Страниц: 320 с.

Код: 2*6*2 - 199662