Макгонигал К. - Сила воли. Как развить и укрепить - 2012

Макгонигал К. - Сила воли. Как развить и укрепить - 2012

«Сила воли. Как развить и укрепить» К. Макгонигал — практическое руководство по укреплению самоконтроля и развитию силы воли. Автор, психолог и преподаватель Стэнфордского университета, объясняет, что сила воли — не врождённая черта, а навык, который можно тренировать. В книге представлены научно обоснованные техники, помогающие управлять импульсами, преодолевать прокрастинацию и достигать долгосрочных целей. Читатель узнает, как балансировать между «я буду», «я не буду» и «я хочу», восстанавливать ресурс воли и создавать поддерживающие привычки. Издание сочетает результаты исследований с конкретными упражнениями, позволяя шаг за шагом повышать уровень самодисциплины.

Автор: Макгонигал К.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2012

Формат: Увеличенный.

Состояние: Отличное.

Страниц: 320 с.

Код: 2*7*2 - 199641