Лорен М. - Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий - 2015

Лорен М. - Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий - 2015

Книга Марка Лорена «Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий» (М.: «Эксмо», 2015) представляет программу домашних тренировок с использованием только собственного веса тела. Система включает более 125 упражнений для всех групп мышц и рассчитана на 4 занятия по 30?минут в неделю. Автор предлагает четыре уровня сложности — от нулевого до профессионального, — а также даёт базовые рекомендации по питанию для усиления эффекта. Методика ориентирована на тех, кто хочет поддерживать физическую форму без спортзала и специального инвентаря.

Автор: Лорен М.

Издательство: "Э".

Место издания: М.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2015

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Очень хорошее.

Страниц: 176 с иллюстр.

Код: 22*1 - 199435