Кристенсен Э. - Йога для всех: путь к здоровью - 2002

Кристенсен Э. - Йога для всех: путь к здоровью - 2002

Книга предлагает доступный вводный курс по йоге, ориентированный на оздоровление и улучшение качества жизни. В ней собраны базовые асаны и рекомендации по правильному дыханию, адаптированные для людей с любым уровнем физической подготовки — в том числе для малоподвижных и начинающих. Читатель найдёт пошаговые инструкции по выполнению упражнений, комплексы для решения конкретных задач (снятие боли в спине и шее, борьба с бессонницей и усталостью, снижение тревожности), а также советы по профилактике и поддержке работы различных систем организма: сердечно?сосудистой, пищеварительной, репродуктивной. Особое внимание уделено безопасному выполнению поз и сочетанию асан для достижения максимального оздоровительного эффекта. Издание помогает не только укрепить тело, но и обрести душевное равновесие, научиться жить в гармонии с собой.

Автор: Кристенсен Э.

Издательство: Эксмо.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2002

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Хорошее.

Страниц: 192 с иллюстр.

Код: 14*2*2 - 199573