Коновалов С.С. - 4 комплекса упражнений, которые показаны каждому. В движении - здоровье! - 2011

Коновалов С.С. - 4 комплекса упражнений, которые показаны каждому. В движении - здоровье! - 2011

Книга предлагает продуманную систему физической активности для людей любого уровня подготовки: в ней представлены четыре разнонаправленных комплекса упражнений — для укрепления мышечного корсета, улучшения подвижности суставов, нормализации работы сердечно-сосудистой системы и формирования правильной осанки, — каждый из которых снабжён детальными описаниями техники выполнения, схемами движений и указаниями по дозировке нагрузки; особое внимание уделено правилам разминки и заминки, профилактике травматизма и адаптации упражнений для людей с ограничениями по здоровью, что позволяет заниматься безопасно и эффективно в домашних условиях.

Автор: Коновалов С.С.

Издательство: ЕВРО-Знак.

Место издания: Санкт-Петербург.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2011

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Отличное.

Страниц: 176 с иллюстр.

Код: 14*7*2 - 202806