Йонг В. - 12 недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - 2024

Йонг В. - 12 недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - 2024

Издание представляет собой комплексную программу по развитию осознанности и повышению продуктивности через тренировку когнитивных навыков. Автор предлагает 12?недельный курс упражнений для мозга, направленных на улучшение концентрации, снижение тревожности и эффективное управление временем. Программа включает ежедневные практики, которые постепенно формируют новые нейронные связи, учат контролировать мыслительные процессы и выстраивать приоритеты. Читатель получает инструменты для борьбы с прокрастинацией, снижения уровня стресса и более рационального использования ресурсов внимания. Книга подойдёт тем, кто стремится жить более осознанно, успевать больше при меньших затратах энергии и обрести внутреннюю устойчивость в условиях информационной перегрузки.

Автор: Йонг В.

Издательство: Эксмо.

Место издания: М.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2024

Формат: Увеличенный.

Состояние: Идеальное.

Страниц: 448 с.

Код: 24*8*2 - 200011