Идинг Д. - Преодоление страха. Простые практики для обретения спокойствия и уверенности - 2017

Идинг Д. - Преодоление страха. Простые практики для обретения спокойствия и уверенности - 2017

«Преодоление страха. Простые практики для обретения спокойствия и уверенности» Дорис Идинг — рабочая тетрадь с упражнениями для работы со страхами и неуверенностью. Автор предлагает последовательные практики, помогающие осознать причины страхов, научиться их контролировать и постепенно преодолевать. Через дыхательные техники, осознанное внимание и рефлексию читатель учится менять отношение к тревожным ситуациям, обретает внутреннюю устойчивость и уверенность. Книга сочетает практические задания с поддерживающими историями, делая процесс работы над собой доступным и осмысленным.

Автор: Идинг Д.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер.

Место издания: М.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2017

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Хорошее.

Страниц: 80 с иллюстр.

Код: 14*3*2 - 199556