Идинг Д. - Осознанность. Простые практики для познания себя - 2017

Идинг Д. - Осознанность. Простые практики для познания себя - 2017

«Осознанность. Простые практики для познания себя» Дорис Идинг — руководство по развитию навыка осознанности через повседневные упражнения. Книга помогает научиться присутствовать в моменте, наблюдать за своими мыслями и эмоциями без оценки, глубже понимать свои потребности и реакции. Автор предлагает доступные техники — от медитации до осознанного выполнения рутинных дел, — которые можно интегрировать в обычный распорядок дня. Издание направлено на формирование внутреннего равновесия, снижение стресса и раскрытие потенциала самопонимания.

Автор: Идинг Д.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2017

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Хорошее.

Страниц: 80 с иллюстр.

Код: 14*3*2 - 199557