Флек А. - Жиры против углеводов. Книга-компас о том, как правильные жиры из продуктов "расплавляют" нездоровые жиры в организме и возвращают стройность и здоровье - 2021

Флек А. - Жиры против углеводов. Книга-компас о том, как правильные жиры из продуктов "расплавляют" нездоровые жиры в организме и возвращают стройность и здоровье - 2021

Книга «Жиры против углеводов» Андреаса Флека предлагает читателю новый взгляд на принципы здорового питания, фокусируясь на роли жиров в процессе снижения веса и укрепления здоровья. Автор подробно объясняет, почему традиционные низкожировые диеты зачастую неэффективны, и как правильно подобранные жиры из натуральных продуктов способны активизировать сжигание внутренних жировых запасов, нормализовать обмен веществ и улучшить самочувствие. В книге систематизированно изложены научные данные о метаболизме жиров и углеводов, разобраны ключевые различия между «полезными» и «вредными» жирами, приведены практические рекомендации по составлению рациона. Особое внимание уделяется конкретным продуктам — автор показывает, какие из них следует включить в меню, а от каких лучше отказаться. Книга сочетает теоретическую базу с прикладными советами: читатель получает понятный «компас» для формирования здоровых пищевых привычек, который помогает не только достичь стройности, но и поддерживать долгосрочное благополучие организма без жёстких ограничений и стрессов для метаболизма.

Автор: Флек А.

Издательство: Эксмо.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2021

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Отличное.

Страниц: 352 с.

Код: 22*1 - 199434