Феннел М. - Терапия самооценки: как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - 2023

Феннел М. - Терапия самооценки: как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - 2023

Книга помогает разобраться с самооценкой и научиться справляться с голосом внутреннего критика. Автор доступно объясняет, как самокритика и искажённые представления о себе мешают жить и достигать целей, и предлагает практические упражнения на основе принципов когнитивной терапии. Читатель научится выявлять деструктивные мысли, осознавать свои сильные стороны, формировать здоровое самовосприятие и укреплять уверенность в себе. Издание адресовано всем, кто хочет снизить уровень самоосуждения и выстроить бережное отношение к собственной личности.

Автор: Феннел М.

Издательство: Эксмо.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2023

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Отличное.

Страниц: 368 с.

Код: 13*8*2 - 199452