Диалектическая поведенческая терапия Руководство по тренингу навыков осознанности - 2020

Диалектическая поведенческая терапия Руководство по тренингу навыков осознанности

Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей! Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений! В этой книге: Перегруженность эмоциями как с этим жить. Пошаговые терапевтические стратегии. Простые и понятные упражнения. Медитация и другие техники совладания. Техники по овладению навыками в четырех областях: Стрессоустойчивость. Осознанность. Регуляция эмоций. Межличностная эффективность.

Автор:

Год издания: 2020

Тип переплёта: Мягкий

Код: 3605506 - Р

Издательство: Диалектика - Вильямс

Состояние: Новое