Бубновский С. - Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажера: 60 упражнений - 2016

Бубновский С. - Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажера: 60 упражнений - 2016

«Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажёров. 60 упражнений» Сергея Бубновского — сборник доступных упражнений для поддержания здоровья позвоночника и суставов в домашних условиях. Автор, врач и специалист по кинезитерапии, предлагает комплекс движений, которые можно выполнять без специального оборудования, используя подручные средства. В книге подробно описаны техники для всех основных групп мышц, связок и суставов, даны рекомендации по дозировке нагрузки и соблюдению техники безопасности. Особое внимание уделено показаниям и противопоказаниям к выполнению упражнений, что позволяет избежать травм и добиться максимальной пользы. Издание предназначено для тех, кто хочет укрепить опорно?двигательный аппарат, улучшить подвижность и предотвратить развитие заболеваний, не прибегая к медикаментозному лечению.

Автор: Бубновский С.

Издательство: "Э".

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2016

Формат: Очень большой.

Состояние: Идеальное.

Страниц: 156 с иллюстр.

Код: 20*11 - 199604