Бройнинг Л.Г. - Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин - 2021

Бройнинг Л.Г. - Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин - 2021

Книга Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» раскрывает механизмы работы «гормонов счастья» и показывает, как сознательно влиять на их выработку. Автор объясняет, как мозг формирует привычки и почему мы склонны к негативному мышлению, а также предлагает 45?дневный план по созданию новых нейронных связей и устойчивых позитивных паттернов поведения. В книге — понятные научные объяснения, практические упражнения и стратегии, позволяющие осознанно активировать системы вознаграждения мозга, снижать тревожность и повышать уровень удовлетворённости жизнью, не полагаясь на внешние обстоятельства.

Автор: Бройнинг Л.Г.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2021

Формат: Увеличенный.

Состояние: Отличное.

Страниц: 320 с.

Код: 7*7*2 - 199753