Блюменталь Б. - Одна привычка в неделю. Измени себя за год - 2017

Блюменталь Б. - Одна привычка в неделю. Измени себя за год - 2017

«Одна привычка в неделю. Измени себя за год» Б. Блюменталя — пошаговая программа постепенного самосовершенствования через внедрение новых привычек. Автор предлагает простой и действенный метод: каждую неделю фокусироваться на одной небольшой, но значимой привычке, постепенно формируя устойчивые изменения в образе жизни. В книге представлены 52 практических задания, охватывающих разные сферы: здоровье, продуктивность, отношения, личностный рост и эмоциональное благополучие. Каждая неделя сопровождается чёткими инструкциями, советами по преодолению трудностей и способами закрепления результата. Читатель научится не перегружать себя, избегать выгорания и шаг за шагом выстраивать образ жизни, соответствующий личным целям. Издание подойдёт тем, кто хочет меняться без стресса, опираясь на научные принципы формирования привычек и реалистичный график внедрения изменений.

Автор: Блюменталь Б.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер.

Место издания: М.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2017

Формат: Увеличенный.

Состояние: Очень хорошее.

Страниц: 336 с.

Код: 6*4*2 - 199600