Битти М. - Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе - 2024

Битти М. - Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе - 2024

Книга посвящена проблеме созависимого поведения и помогает осознать паттерны чрезмерной опеки, которые лишают человека свободы и истощают ресурсы. Автор раскрывает психологические механизмы «спасательства»: откуда возникает потребность постоянно заботиться о других, как она маскирует неудовлетворённые личные потребности и приводит к эмоциональному выгоранию. Читатель получает инструменты для распознавания признаков созависимости, установления здоровых границ и переключения внимания на собственные интересы. В тексте представлены упражнения по развитию самосострадания, техники отказа от роли «спасателя» и способы выстраивания равноправных отношений. Издание подойдёт тем, кто хочет перестать жертвовать собой ради других и научиться заботиться о собственном благополучии.

Автор: Битти М.

Издательство: Эксмо.

Место издания: М.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2024

Формат: Увеличенный.

Состояние: Отличное.

Страниц: 384 с.

Код: 24*8*2 - 200029