Бауман Н. - Мысли делают нас. Практика фокусировок - 2017

Бауман Н. - Мысли делают нас. Практика фокусировок - 2017

«Мысли делают нас. Практика фокусировок» Н. Баумана — практическое руководство по управлению собственным мышлением через технику фокусировок. Автор предлагает систему мыслительных упражнений, которые помогают перенаправлять внимание, формировать позитивный настрой и достигать желаемых состояний. В книге разъясняется, как избавиться от «мысленной шелухи», выйти из циклов негативных размышлений и научиться концентрироваться на том, что действительно важно. Читатель освоит приёмы самонастроя, позволяющие улучшить самочувствие, повысить продуктивность и осознанно влиять на качество жизни. Издание делает акцент на простоте и доступности практики — без медитаций и самовнушения, с опорой на реальные изменения в восприятии и поведении.

Автор: Бауман Н.

Издательство: АСТ.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2017

Формат: Увеличенный.

Состояние: Отличное.

Страниц: 349 с.

Код: 1*7*3 - 199609