Анатомия стретчинга | Большая иллюстрированная энциклопедия. - 2017

Анатомия стретчинга | Большая иллюстрированная энциклопедия. - 2017

Книга «Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия» представляет собой подробное руководство по растяжке, объединяющее теоретические основы стретчинга и обширный практический материал. В издании собрано несколько сотен упражнений для развития гибкости, укрепления мышц и восстановления после травм и болезней; каждое сопровождается детальными иллюстрациями, демонстрирующими правильную технику выполнения и задействованные мышечные группы. Книга структурирована по анатомическим зонам — каждая глава посвящена мышцам определённой части тела, что упрощает поиск нужных упражнений. Помимо техники, приводятся рекомендации по применению растяжки в разных видах спорта, а также пояснения о физиологических механизмах стретчинга, включая работу мышц-антагонистов. Издание будет полезно как новичкам, желающим освоить базовые приёмы растяжки, так и опытным спортсменам, тренерам и реабилитологам, которые стремятся углубить знания о биомеханике движений и грамотно составлять индивидуальные программы тренировок.

Автор:

Издательство: "Э".

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2017

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Отличное.

Страниц: 224 с иллюстр.

Код: 22*1 - 199433