5 минут йоги для красоты и здоровья - 2002

5 минут йоги для красоты и здоровья - 2002

Краткое руководство по интеграции йогических упражнений в повседневную жизнь. В книге собраны простые комплексы асан, которые можно выполнять за 5 минут в день для поддержания красоты и здоровья. Автор предлагает адаптированные упражнения для улучшения осанки, укрепления мышц, повышения гибкости и снятия напряжения. Особое внимание уделено техникам дыхания и релаксации, способствующим сохранению молодости и внутренней гармонии. Издание ориентировано на занятых людей, желающих включить элементы йоги в свой ежедневный график без значительных временных затрат.

Автор:

Издательство: Весь.

Место издания: Санкт-Петербург.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2002

Формат: Обычный.

Состояние: Хорошее.

Страниц: 224 с.

Код: 19*4*2 - 196215