Упражнения на растяжку: Простая йога везде и в любое время

Упражнения на растяжку: Простая йога везде и в любое время

Эта книга научит вас правильно выполнять простые растяжки по системе йоги, столь необходимые для людей любого возраста и любой степени физической подготовки. Представленные здесь упражнения можно делать на работе, дома, в автомобильной пробке и даже в самолете - везде, как только ощутите необходимость восполнить энергию, размять ноющие мышцы, восстановить спокойствие или уменьшить стресс. Регулярно выполняя упражнения, вы приобретете бодрость и гибкость, улучшите самочувствие, ваш ум станет более ясным, повысится способность к сосредоточению и решению проблем. Начните прямо сейчас.

Автор: Миллер Э.Б., Блэкмен К.

Издательство: ФАИР-ПРЕСС.

Место издания: М.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2002

Формат: Обычный.

Состояние: Отличное.

Страниц: 240 с иллюстр.

Код: 19*6*2 - 181912