Самоучитель йоги

Самоучитель йоги

Книга Эрики Диллман дает нам новое понимание Йоги. Йоги для удовольствия, физического и духовного здоровья. Никакой мистики, тайны, религии. Занятия Йогой помогут Вам с легкостью вставать по утрам, плодотворно работать и с оптимизмом смотреть в завтрашний день. А дыхательная гимнастика даст возможность передохнуть в течение дня, навести порядок в голове, стать уравновешенным и терпеливым, особенно когда вокруг происходит слишком много событий. Йога развивает гибкость и способность концентрировать внимание, улучшает кровообращение, что благотворно сказывается на внутренних органах, железах и мышцах. Йогой можно заниматься везде и в любом возрасте без специального оборудования. В нашем самоучителе Вы найдете четкие инструкции по выполнению каждой позы, избавитесь от целого ряда заболеваний и научитесь жить в гармонии со своим телом.

Автор: Диллман Э.

Издательство: Эксмо.

Место издания: М.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2002

Формат: Уменьшенный.

Состояние: Очень хорошее.

Страниц: 192 с иллюстр.

Код: 38*4 - 182120