Практическая энциклопедия. Пауэр Йога

Практическая энциклопедия. Пауэр Йога

Йога - древнейшая духовная и оздоровительная традиция Востока. Она направлена на обретение человеком внутренней целостности и гармонии с окружающим миром, а также оздоровление и укрепление организма. Пауэр йога, или силовая йога, - одно из самых популярных сегодня направлений йоги. Она включает не только упражнения, укрепляющие мускульную систему и повышающие гибкость, но и уделяет большое внимание дыханию, а также делает акцент на концентрации внимания и мобилизации эмоциональных ресурсов. Движения пауэр йоги объединяются в единый непрерывный поток с помощью особого способа дыхания. Напряженный и энергичный стиль благотворно действует на центральную нервную систему, улучшает работу сердца и органов кровообращения. Книга написана одной из основательниц пауэр йоги - Берил Берч, которая адаптировала ее для современного западного понимания. За время занятий вы наращиваете силу, выносливость, увеличиваете гибкость и ежедневно ощущаете прилив новых сил и энергии.

Автор: Берч Б.

Издательство: Эксмо.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2004

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Идеальное.

Страниц: 304 с иллюстр.

Код: 13*8*1 - 181655