Психология

Принять себя и стать счастливым, как учат психологи? Или до предела прокачать личную эффективность и добиться успеха, как советуют коучи? Выбирать больше не нужно. Секрет выдающегося успеха, ради которого не нужно жертвовать счастьем ваше настоящее Я. Время для настоящего Я сейчас. Просто дайте ему шанс, и оно создаст жизнь, о которой вы всегда мечтали. Что бы вы не хотели изменить к лучшему - отношения с близкими или с самими собой, работу или духовную жизнь, что бы вы не хотели найти - любовь, дело, вдохновение, смысл, в какой бы точке своей жизни вы находились, эта книга станет вашим главным инструментом на пути к большим переменам. Доктор Майк расскажет удивительные истории из практики, задаст неожиданные вопросы, предложит интересные упражнения. Личностный тренер с мировым именем, автор абсолютного бестселлера вместе с вами шаг за шагом пройдет через каждую сферу вашей жизни, чтобы разбудить ваше настоящее Я и начать лучшую версию вашей жизни.

Почему лучшие студенты допускают ошибки в простых тестах? Почему вы провалили собеседование, к которому так долго готовились? Почему мы теряемся именно тогда, когда нужно показать все, на что мы способны? Это случается со всеми. Вы готовитесь неделями и месяцами (а то и годами) к своему большому дню в спорте, бизнесе или науке но, когда этот день наступает, все идет наперекосяк. Вы берете не ту распечатку, путаетесь в простых вопросах, поскальзываетесь и не попадаете по мячу иначе говоря, теряетесь в самый важный момент. У автора этой книги есть хорошие новости: во-первых, такого происходить не должно, а во-вторых, этому есть научные объяснения, которые вы сможете применить на практике. Сайэн Бейлок исследует научные основы того, как люди действуют, когда все поставлено на карту.

Это авторский ежедневник для творческих экспериментов. Заполняйте по странице в день и создавайте свою уникальную историю на протяжении целого года. Вы удивитесь, сколько интересных и необычных вещей могут с вами происходить каждый день.

Подробное руководство по четырем основным agile-методологиям, по которому легко и интересно учиться. Эта книга рассказывает о самых популярных Agile-методологиях Scrum, XP (экстремальном программировании), Lean (бережливом программировании) и о Kanban (Канбан). О том, как команды используют Agile для создания хороших программ и как с помощью Agile добиться подобных результатов. И о том, как agile способно изменить образ мыслей людей, работающих над проектом, и превратить их в команду, действительно добивающуюся результатов. Цель этой книги познакомить вас с методами Agile, ценностями и принципами, которые помогают командам полностью изменить свой подход к работе над проектами.

Автор бестселлера `Я слышу вас насквозь` и опытный психиатр Марк Гоулстон - о том, как вам быть с невыносимыми людьми. Все мы периодически сталкиваемся с людьми, с которыми конструктивный разговор невозможен. Как с ними быть? Как разговаривать с кем-то, кто вообще неконтролируем? В этой книге известный психиатр и консультант Марк Гоулстон рассказывает, как же выйти из такого деструктивного общения победителем. У него большой опыт работы с неуравновешенными людьми (который позволил ему создать курс переговорщиков для ФБР), и он знает, что традиционные методы общения и аргументации с ними не работают. Это книга о том, как общаться с невыносимыми людьми и сохранять при этом здравый рассудок. В ней вы найдете конкретные техники психологической защиты от `бытовых сумасшедших`, заражающих своей иррациональностью и неспособных конструктивно и здраво решить ни один вопрос. Вы узнаете: Почему люди ведут себя так, как они себя ведут Как инстинктивные реакции могут обострять ситуацию - и что с ними делать Когда нужно противостоять проблеме, а когда - уйти от нее Как применять проверенные техники, описанные автором. Для кого эта книга Для всех, кому приходится общаться с невыносимыми людьми. Об авторе Марк Гоулстон - психиатр, специализирующийся в области бизнеса. В начале своей карьеры работал с личностями, склонными к суициду и насилию. Это позволило ему создать курс подготовки переговорщиков для полиции и ФБР. На основании собственного опыта он выработал у себя способность убеждать любых людей, а используемые им для этого методы сформировали основу книги `Я слышу вас насквозь`. На протяжении последних 25 лет доктор Гоулстон работал с организациями разных уровней и профилей, обучая сотрудников развитию навыков выслушивания, убеждения и разрушения `бункеров`.

Эта книга руководство для родителей, которые хотят стать ближе своим детям и помочь им научиться регулировать свои эмоции. Опытный специалист по семейной психологии Джон Готтман наглядно показывает, что те стереотипы поведения, которые мы привыкли считать «правильным», не способствуют становлению эмоционального интеллекта ребенка. В книге есть все необходимое чтобы диагностировать свой тип поведения, и найти стратегии поведения, которые лучше всего подойдут вашей семье, а также поможет: - проявлять больше внимания к эмоциям ребенка - использовать проявление эмоций как возможность для обучения и сближения с ребенком - проявлять эмпатию и лучше понимать настроение ребенка - обсуждать эмоции на языке, понятном ребенку - помогать ребенку справляться с тяжелыми ситуациями и проблемами.

У психотерапевтов есть грустная шутка о том, что когда человека любят, то видят его таким, каким его сделал Бог, а когда разлюбят — таким, каким его сделали родители. Поистине в личности каждого человека есть три составляющие: то, каким его создал Творец то, каким он вырос под воздействием родителей и других значимых людей его детства и то, каким он сделал себя сам, реализуя свой потенциал во взрослой жизни. На страницах книги вы найдете ответы на вопросы: • какой потенциал передают ребенку его родители и предки? • как распознать глубинные проявления Самости в беспомощном младенце, любопытном малыше или бунтующем подростке? • какие психологические особенности и базовые структуры личности формируются на каждом возрастном этапе • как предательства своей глубины, все компромиссы между выбором себя и тем, чтобы быть принятым другими, отражаются в нашем теле и психике в виде травм развития • в каких особенностях характера, привычках и реакциях взрослого человека мы можем опознать его застревание в том или ином возрасте детства и раз- глядеть его травмированного внутреннего ребенка? • что психологи и мы сами можем сделать, чтобы помочь внутреннему ребенку повзрослеть и найти более гармоничный вариант взаимодействия с собой, миром и другими? В основе изложенного подхода лежит бодинамическая концепция структур характера, которая еще ни разу не излагалась так обстоятельно на русском языке с адаптацией для специалистов других направлений, для родителей, педагогов и всех интересующихся глубинными аспектами внутреннего мира человека. Эта книга станет дверью в загадочный и непостижимый мир нашего глубинного «Я», позволив реконструировать подлинную историю личности.

В книге-билингве собраны высказывания Джека Ма на английском и русском языках. Основатель империи Alibaba Group, известный китайский миллиардер говорит о лидерстве и конкуренции, победах и поражениях, коммерции и благотворительности. Бизнес-мотиватор от Джека Ма запрограммирует вас на достижение поставленной цели и на успех. Главное «Никогда не сдавайся!».

Авторы утверждают, что уроки государственного управления и политической мудрости известного мыслителя эпохи Возрождения Никколо Макиавелли применимы для борьбы за власть в большинстве современных корпораций. Макиавеллиевский склад ума сообразительность, хитрость, проницательность в сочетании с тяжелым трудом, умением завязывать и поддерживать полезные знакомства станут гарантами вашего профессионального роста. В книге подробно описаны шесть широко распространенных среди руководителей «добродетельных» привычек, которые препятствуют или напрямую угрожают карьере. Эта парадоксальная и ироничная книга построена на реальных примерах карьерных взлетов и падений содержит свод стратегических шагов и тактических приемов, способствующих восхождению на верхушку служебной пирамиды.

Книга швейцарских авторов М. Крогеруса и Р. Чеппелера - это своеобразная анкета для читателя. Идея написать такую книгу возникла из вопроса, почему люди редко спрашивают о том, что их по-настоящему интересует. Авторы решили собрать все вопросы, которые им хотелось задать когда-либо. Результат этой работы они предлагают читателю. `Книгу вопросов` можно заполнять в одиночестве, как дневник, ее можно использовать как путеводную нить в своих воспоминаниях, с ее помощью можно оживить скучный ужин и развеселить родственников, привнести новую струю в партнерские отношения и разговорить самого скрытного человека. Книга учит задавать правильные вопросы собеседнику. Компактная и удобная в использовании, книга станет вашим незаменимым помощником.

Сборник объединяет примеры практических исследований Зигмунда Фрейда в области психоанализа. Здесь можно познакомиться с историями болезни пациентов, с которыми работал венский психиатр, а также оценить применение его метода к самым различным психологическим явлениям, с которыми каждый из нас встречается в повседневной жизни.

Что играет решающую роль в управлении поведением? Что читается по лицам и определяет качество нашей жизни? Что лежит в основе эффективного общения? Что мы испытываем с самого раннего детства? На все эти вопросы ответ один эмоции. Эмоции явные, скрытые, контролируемые. Распознавать, оценивать, корректировать их на ранних стадиях у себя и у других научит книга Пола Экмана, книга tour de force. Откройте для себя ценнейшее пособие для изучающих психологию, связи с общественностью, менеджмент. Издание изобилует интересными фактами, случаями из жизни и конкретными практическими рекомендациями, а удачная подборка фотографий превосходного качества не оставит равнодушными даже самых строгих читателей.

Абрахам Гарольд Маслоу - психолог, известный разработкой новой теории в области человеческой мотивации и личности - теории самоактуализации, основатель гуманистической психологии. `Дальние пределы человеческой психики` - одна из лучших работ Абрахама Маслоу, его итоговый труд, книга о психическом здоровье, творчестве, ценностях, целях и их воплощении. Для того, чтобы исследовать границы человеческих возможностей, необходимо изучать лучших представителей человеческого рода по мнению Маслоу, `чтобы узнать, сколь быстро люди могут бегать, нужно исследовать лучших атлетов и бегунов, и было бы бессмысленным делать `среднюю выборку` из населения города`. В этой книге известный психолог размышляет о пределах и беспредельности человеческих возможностей и о том, что любую границу человек проводит внутри себя. Книга адресована широкому кругу специалистов гуманитарного профиля, а также всем интересующимся.

Тараканы атакуют? В голове полная сумятица? Пора навести порядок и унять своих тараканов. Известный психолог Борис Новодержкин дает советы и раскрывает секреты, как помочь себе в безвыходных ситуациях. Эта книга для тех, кто понимает, что ответы на все вопросы лежат в их собственной голове. Надо только немного напрячь извилины, разогнать тараканов и ответы появятся.

Мелани Кляйн последовательно прослеживает развитие ранних чувств и психических механизмов от рождения до подросткового возраста. В книге изложены базовые представления автора, что процессы интроекции и проекции начинаются в самом начале человеческой жизни что из интернализованных объектов, с течением времени развивается «супер-эго» во всех его аспектах что отношение к внешним и внутренним объектам, с которыми происходит взаимодействие начиная с первых младенческих дней, критически важны в плане влияния их и на развитие супер-эго, и на объектные отношения на раннее зарождение Эдипова комплекса что младенческие страхи и тревоги психотической природы, указывают на точки, отталкиваясь от которых возможно лечение психозов. Это издание будет интересно психологам, психоаналитикам, психотерапевтам и студентам гуманитарных направлений.

Учебник написан в соответствии с программой подготовки психологов и педагогов по учебному курсу `Общая психология`. В нем с учетом современных достижений психолого-педагогической науки рассматриваются общие вопросы психологии, психические и познавательные процессы, состояния и свойства, эмоционально-волевая сфера личности, ее индивидуальные особенности. Учебник богато иллюстрирован, снабжен удобным служебным справочно-библиографическим аппаратом. Учебник предназначен для преподавателей, аспирантов и студентов факультетов психологии и высших педагогических учебных заведений.

Настоящий учебник создан авторским коллективом, объединяющим ведущих специалистов по клинической психологии, под общей редакцией профессора Б. Д. Карвасарского, главного психотерапевта МЗ РФ, председателя Проблемной комиссии `Медицинская психология` РАМН, руководителя Федерального научно-методического центра по психотерапии и медицинской психологии МЗ РФ. В составе авторского коллектива также Н. Н. Володин, руководитель Координационного Совета по медицинской психологии, начальник Департамента образовательных медицинских учреждений и кадровой политики МЗ РФ.Книга предназначена для студентов медицинских вузов и факультетов клинической психологии, а также для врачей общей практики.

Книга Роберта Лихи незаменима для специалистов и студентов, которые работают в методике когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор описывает способы помочь клиентам выявить и изменить мысли, провоцирующие создание проблем, основные убеждения, приводящие к тревоге, модели самокритики и поиска одобрения. В этой книге он учит исследовать личные схемы мышления справляться с болезненными эмоциями достигать целей. Каждая техника включает в себя яркие примеры и сопровождена диалогами.

Бестселлер, новое издание! «Психология влияния» одно из лучших учебных пособий, по мнению большинства западных и отечественных психологов. Общий тираж более 2 500 000 экземпляров.

Радость, удивление, страх, гнев, печаль, отвращение ничто не ускользнет от вашего внимательного взгляда. Насыщенная огромным количеством тщательно отобранных фотографий и специальных упражнений, эта книга позволит вам безошибочно распознавать ложь, моментально читая по лицам эмоции: как подлинные, так и «наигранные». Совершенствуйте свои навыки, чтобы защититься от обмана на работе и дома.

Роберт Лихи, автор бестселлеров `Свобода от тревоги` и `Лекарство от нервов`, много лет исследует влияние эмоций на различные стороны восприятия жизни людьми. Он разработал новые способы принятия и преодоления негативных чувств. В этой книге представлены инновационные инструменты, помогающие понять эмоциональные схемы, например, такие как убежденность, что болезненные чувства невыносимы, позорны или будут длиться бесконечно долго. Как специалисты, так и не психологи теперь могут применять этот метод в работе с собой и другими.

Мы с детства знаем, что человек произошел от обезьяны. Но, а как же человеческая психология, например, выражение эмоций? Неужели наши эмоции тоже наследованы нами от ближайшего предка? Дарвин утверждал, что мы не можем понять выражение эмоций человека без понимания эмоциональных проявлений у животных, так как наши эмоциональные выражения в значительной степени определяется нашей эволюцией. Доктор Пол Экман анализирует, насколько был прав Дарвин, чем отличаются человеческие эмоции от эмоций животных, и так ли далеко мы ушли от братьев меньших по эволюционной лестнице. И почему базовые эмоции у всех людей похожи, вне зависимости от их расы, национальности и воспитания.

Что делает нас нами? Где начинается мысль? Разум и память, влюбленность и ненависть, логика и обучаемость, элементы, из которых состоит наше «я», находятся в самом незаменимом органе нашего тела мозге. Приготовьтесь отправиться в увлекательнейшее путешествие по мозгу и узнать, где находится личность, почему важно уметь забывать, в каком отделе мозга спрятан компас, откуда берутся ложные воспоминания, где хранятся эмоции и можно ли повлиять на свое настроение, и даже о том, почему мы едим мозгом. «Эта книга написана так, словно я беседую о мозге со своими близкими друзьями, и очень надеюсь, что вы, как и я, будете очарованы его многочисленными тайнами. Вы удивитесь тому, как много делает эта масса розоватого цвета, расположенная между ушами.» Кайя Норденген «Прочитайте эту книгу! На нее стоит потратить время.» Мэй-Бритт Мозер, профессор, психолог, нейрофизиолог, нобелевский лауреат.

Жизнь для вас поношенная жилетка, злая мачеха, а то и вовсе преисподняя? Не отчаивайтесь, откройте эту книгу, и вы сможете обучиться приемам дзюдо против депрессии, освоите технику расслабления и успокоения, познакомитесь с «хитом» американской психологии ассертивностью. Эта книга, давшая название целой серии, содержит конструктивные советы, тесты и занимательные игры, которые научат лучше понять себя и других, постигнуть тайны преодоления душевных кризисов. Человеческие переживания, мышление и поведение сложны, но вполне познаваемы и поддаются влиянию. Хотите проверить? Начните с себя. Руководство к действию перед вами.

В книге представлена многомерная модель сопротивления, предложенная лидером современной когнитивно-поведенческой психотерапии Робертом Лихи. Она богато иллюстрирована примерами случаев и виньетками сеансов и рассматривает различные способы, которыми клиенты могут сопротивляться основным терапевтическим процедурам: несоблюдение повестки дня и невыполнение домашних заданий, разделение переноса с другими терапевтами, неподобающее поведение и преждевременное прекращение работы. Исследуются глубинные процессы сопротивления - от стремления к валидации до отвращения к риску и самоограничению. Также выделяются способы, которыми собственные реакции терапевта могут непреднамеренно препятствовать изменению. Предоставляются инновационные инструменты для возвращения лечения в нужное русло, включая целевые вмешательства, сессионные `эксперименты`, а также вопросники и графические модели для обмена с клиентами.

Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности. Она подскажет вам, как жить и общаться с человеком, который находится в таком состоянии.

Преданность - это и путь, и цель, и награда. Преданность естественна, ведь она суть духа человеческого она уже есть в сердце каждого, готовая расцвести цветами всепреображающей любви. Единственное, что нужно человеку сделать, это позволить ей излиться из своего сердца. Но люди создают всевозможные помехи и препятствия. Они не дают ей проявиться. И Сатья Саи Баба своим словом, своей энергией дает инициацию, и преданность проявляется, взрывается, расцветает. И когда она расцветает, то мир превращается в чудо. Видение мира преображается: открываются новые измерение божественности и единства всего сущего. И это величайшая алхимия. Алхимия преданности и любви.

Многие считают стервозность врожденной чертой характера, но на самом деле даже типичной стерве надо серьезно постараться, чтобы достичь того уровня благополучия, которого она желает и заслуживает. Это настоящее искусство, способное полностью изменить нашу жизнь! Эта книга научит вас: использовать свои женские чары для достижения поставленных целей и осуществления задуманного избавляться от ненужных комплексов привлекать любовь противоположного пола наполнять каждый свой день весельем, радостью и чудесами.

История о поиске любви, успеха и жизненных благ, а также о том, как стать счастливым. Для широкого круга читателей.

По статистике, девять из десяти предпринимателей прогорают в первые пять лет существования их бизнеса. В своей книге Роберт Кийосаки показывает, в чем разница между тем единственным, кто добивается успеха, и теми девятью, которые терпят крах, а также убедительно доказывает, что для успеха в бизнесе требуются те же самые ключевые навыки, ценности и лидерские качества, которые формируются у военнослужащих. Для широкого круга читателей.

В сборник вошли четыре произведения, в которых раскрываются секреты достижения успеха в профессиональной и личной жизни, в контактах с другими людьми, в материальной и интеллектуальной сферах, конкретизируются и обсуждаются 10 наиболее общих причин, провоцирующих неудачи, предлагаются «рецепты», позволяющие не становиться жертвой таких причин, эти секреты, «рецепты» и принципы социального поведения должен обязательно знать и реализовывать на практике человек, выбравший для себя активную жизненную позицию. Для широкого круга читателей.

БОРИТЕСЬ С ФЕЙКОМ ПРИ ПОМОЩИ ФАКТОВ. Фейковые деньги. В 1971 году президент США Ричард Никсон лишил американский доллар золотого обеспечения. В 1971 году американские доллары перестали быть настоящими деньгами. Это правительственные платежные средства. Мой богатый папа называл правительственные деньги фейковыми. Они делают богатых еще богаче. Но вся проблема заключается в том, что они же делают бедных и средний класс беднее. Фейковые учителя. Чему вас научили в школе о деньгах? Что знают о деньгах ваши родители? Что знает о деньгах ваш финансовый консультант? Что знают о деньгах наши лидеры? Почему 78 % американцев живут от зарплаты до зарплаты? Почему совокупный долг американских студентов за учебу составляет триллион долларов? Почему учителя выходят на забастовки, требуя больше денег? Фейковые активы. В 2008 году мировая экономика пережила обвал, когда рухнули фейковые активы субстандартные ипотечные кредиты. Не те ли самые банкиры, которые продавали их в 2008 году, по-прежнему продают фейковые активы вам и мне? Не они ли разрабатывают пенсионные программы? У скольких бэби-бумеров пенсионные накопления закончатся еще при жизни?

Нельзя всю жизнь терзать и стыдить себя за отчуждённость, чрезмерную скромность или безропотную управляемость. Успех ждёт Вас на путях эффективного общения с окружающими. Для широкого круга читателей.

Чтобы успешно управлять людьми в любой сфере деятельности, грамотный лидер обязан замечать и поощрять их индивидуальные усилия, прилагаемые к достижению общей цели. Для широкого круга читателей.