Ричо Д. - Эмоциональные триггеры | Как понять, что вас огорчает, злит или пугает и обратить реакцию в ресурс.

Автор рассматривает принципы достижения успеха, иллюстрируя свои тезисы образными примерами.

Сколько дорог нужно пройти, сколько всего сделать, чтобы стать успешным человеком? Михаил Литвак, ведущий психотерапевт международного реестра, полагает, что лишь семь шагов. А он, как никто, знает, о чем говорит. Его книги изданы тиражом более 15000000 экземпляров. Став членом-корреспондентом Российской академии естественных наук, получив звание кандидата медицинских наук, автор придумал свой, неповторимый путь к высокооплачиваемой, приносящей радость и удовольствие работе. Устали корячиться на работе за кусок хлеба? Хотите разбогатеть? Надоело набивать щеки камнями в тщетных попытках овладеть ораторским искусством, чтобы впечатлить босса? Хотите найти лестницу, ведущую прямиком к олимпу олигархии? Читайте — и учитесь! В этой книге вы найдете бесценные и парадоксальные советы о том, как найти свою лестницу к посту президента. Ведущий редактор Маргарита Гумская. Литературный редактор Светлана Кузина. Корректор Наталия Аратская. Технический редактор Татьяна Тимошина. Верстальщик Андрей Кириллин. Дизайн обложки Иван Ковригин. Теги: Психология, Михаил Литвак, психология успеха, практическая психология, карьера, саморазвитие, личностный рост, мотивация, принципы Литвака, достижение целей

Глубокое исследование природы человеческих отношений, в котором автор разбирает противоречивую сущность любви — её созидательную и разрушительную силу. Книга исследует, как меняются представления о семье и любви в эпоху социальных перемен, раскрывает психологические и социальные механизмы, лежащие в основе привязанности, ревности, страсти. Ю. Б. Рюриков анализирует типичные конфликты в супружеских отношениях, причины разводов, особенности общения между поколениями. Читателя ждут не только научные выводы, но и живые примеры, психологические портреты, размышления о том, как сохранить гармонию в семье в непростое время. Эта книга поможет лучше понять себя и близких, найти пути разрешения бытовых и эмоциональных кризисов.

Вы точно встречали газлайтера. Возможно, ходили с ним на свидание — он был таким обаятельным, остроумным, уверенным в себе, но чрезмерно контролировал вас. Или вместе работаете — та милая коллега, которая всегда присваивает ваши заслуги. Или сосед, который ругается, когда выбрасываете свой мусор в его мусорку. А партнер, который никогда не признаёт ошибок, у вас имеется? Политики, знаменитости, начальник, брат, сестра, родители, друзья — любой из них может вас третировать, любой может оказаться газлайтером. Некоторых газлайтеров легко вычислить, другие успешно маскируются. Как же защитить свои границы, самооценку, ресурсы? Американский психолог, доктор наук Стефани Саркис углубляется в суть этого феномена. В своей книге она рассматривает конкретные сценарии газлайтинга в отношениях, на работе, в семье и в сообществах. Автор постоянно сталкивается с данным явлением в своей профессиональной деятельности: она сертифицированный психотерапевт, посредник в семейных спорах (при Высшем суде штата Флорида). Эта книга содержит разбор кейсов и практические советы, которые помогут любому, кто попал в манипулятивные отношения, обрести свободу. Свобода от насилия эмоционального (и не только) начинается с небольшого шага — разрешить себе сказать: «Дело не во мне». Поэтому так называется новая серия книг об осознанном выходе из токсичных отношений, об освобождении от больных привязанностей к абьюзерам, об иммунитете к манипуляциям. Для ценителей психотерапевтического нон-фикшен и тех, кому тесно в отношениях. Перевод с английского Тимофея Бычкова. Теги: Психология, психотерапия, газлайтинг, манипуляции, токсичные отношения, эмоциональное насилие, абьюз, личные границы, самопомощь, нон-фикшн

Содержит сжатую информацию по основным темам курса возрастной психологии, структурированную в виде кратких тезисов и определений. В шпаргалке освещены закономерности психического развития человека на разных возрастных этапах (от младенчества до старости), кризисы развития, ведущие виды деятельности и методы диагностики. Предназначена для студентов психологических и педагогических специальностей, которым необходимо быстро повторить материал перед экзаменом.

Что доминирует в этом мире: какое явление, какое чувство, какая сила является более притягательной? Порок или добродетель? Чистота веры и помыслов или зов плоти и сила Мамоны? Искушение дьявола или страх перед Творцом? Сладострастие сексуального экстаза или процесс обычного наслаждения? В этой книге вы найдете советы, рекомендации, предложения на многие случаи нашей жизни.

В издании собраны практические приёмы НЛП, которые помогают мыслить и действовать как успешные люди. Авторы показывают, как использовать языковые паттерны, внутренние стратегии и поведенческие модели для достижения целей в бизнесе и личной жизни. Книга учит распознавать ограничивающие убеждения, формировать ресурсные состояния, выстраивать эффективные коммуникации и превращать проблемы в возможности. Через упражнения и кейсы читатель осваивает инструменты, позволяющие мыслить системно, принимать взвешенные решения и добиваться результатов, характерных для лидеров и профессионалов высшего уровня.

Книга посвящена интеграции метода сократического диалога в современную психотерапевтическую практику. Автор подробно рассматривает сократический метод как эффективный инструмент психотерапии разума, анализирует принципы последовательного вопрошания, индуктивных умозаключений и управляемого открытия, а также исследует этику добродетелей в контексте саморазвития и психологической помощи. Перевод с английского и редакция Т. А. Иссмаил. Научный консультант О. В. Гусева. Теги: Психология, психотерапия, сократический диалог, метод Сократа, когнитивная терапия, практическая психология, философия и психология, саморазвитие, этика

На основе многолетних исследований и практических наблюдений раскрывается природа самоконтроля: подробно разбираются механизмы истощения силы воли, её связь с физиологией организма — в частности, с уровнем глюкозы и гормональными процессами, — а также влияние предыдущих решений на способность сопротивляться соблазнам. Через серию жизненных кейсов — от борьбы с лишним весом до преодоления прокрастинации — показывается, как мелкие ежедневные выборы складываются в глобальные жизненные траектории. Авторы выстраивают систему постепенных изменений, где вместо жёстких запретов используются обходные стратегии: создание удобных условий, заблаговременное планирование и формирование поддерживающих привычек, — и на развёрнутых примерах демонстрируют, как эти методы помогают людям добиваться устойчивых результатов в разных сферах жизни.

В книге раскрываются принципы выстраивания личных границ и способы сохранения внутреннего пространства: разбираются типичные страхи, мешающие отстаивать собственные потребности, рассматриваются стратегии отказа и экологичного выражения своих желаний, даются практические инструменты для преодоления чувства вины и созависимых паттернов поведения, а также методы формирования устойчивых границ в разных типах отношений — от семейных до рабочих — для обретения внутренней свободы и снижения эмоционального напряжения.