Левин Н. - Твои границы | Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу.

Книга предлагает свежий взгляд на отношения и брак, сочетая юмор с практическими рекомендациями. Авторы разбирают типичные ошибки влюблённых, объясняют причины конфликтов и дают советы по выстраиванию гармоничного союза. В издании рассматриваются разные аспекты семейной жизни: от первых свиданий до решения бытовых вопросов и воспитания детей. Через живые примеры и упражнения читатель учится понимать партнёра, выражать свои чувства и создавать отношения, основанные на взаимном уважении и любви.

Первая книга серии, предназначенной для семейного чте­ния, адресована молодым супругам. Авторы ведут с читателем разговор о психологической культуре любви, о самом интим­ном, о воспитании и уходе за ребенком первых лет жизни, о семейной экономике, азах кулинарии, эстетике внешнего вида, поддержании здоровья в семье.

В книге собраны практические методы обретения психологической устойчивости и защиты от внешнего давления. Автор делится приёмами распознавания потенциально опасных людей и скрытых намерений, учит считывать вербальные и невербальные сигналы, нейтрализовать агрессию и противостоять манипуляциям. Читатель получает инструменты для сохранения самообладания в стрессовых ситуациях — как в профессиональной среде (переговоры, конфликты), так и в повседневной жизни. Фокус сделан на формировании ментальной «брони», позволяющей действовать уверенно и без страха.

В этой книге известный эксперт по СДВГ (синдрому дефицита внимания и гиперактивности) и практикующий психиатр Эдвард Хэлловэлл предлагает эффективный план по решению величайшей проблемы современности — потери продуктивности. Доктор Хэлловэлл дает полезные и научно обоснованные рекомендации для достижения высокой концентрации в хаосе отвлекающих факторов и постоянных перегрузок. Книга предназначена для всех, кто хочет больше успевать на работе и сохранять высокую продуктивность несмотря ни на что. Перевод с английского А. Анваера Теги: Психология, продуктивность, концентрация внимания, СДВГ, тайм-менеджмент, саморазвитие, личная эффективность, преодоление отвлечений

Эта книга — сборник размышлений Ицхака Адизеса. Именно размышлений, как подчеркивает автор, а не научных изысканий. И его главная цель — дать читателям пищу для ума, вступить в мысленную дискуссию с ними. Ему уже удалось сделать это с тысячами посетителей его популярного блога, на котором размещались статьи, вошедшие в эту книгу. На сложные и важные жизненные вопросы Ицхак Адизес дает мудрые ответы простым языком. Адизес делится тем, что его тревожит, и обсуждает с читателем выводы, к которым приходит на основании своего богатого жизненного опыта. Темы самые разные: управление изменениями в жизни; правильное питание и похудение; духовность и религия; самопознание, счастье и смысл жизни; отношения между супругами и воспитание детей; возможность создания бизнеса с родственниками и друзьями. «Размышления о личном развитии» — единственная книга Ицхака Адизеса, которая затрагивает «личные» темы. Перевод с английского Н. Постриган. Научный редактор Анна Чедия. Теги: Психология, саморазвитие, самопознание, личностный рост, Ицхак Адизес, смысл жизни, здоровый образ жизни, семья и отношения, духовность, жизненный опыт

Книга вводит в волшебный мир метафорических ассоциативных карт — уникального инструмента для повседневной деятельности практического психолога, психотерапевта, коуча, педагога. В издании изложены принципы и практические советы по организации работы, выбору стимульного материала, подбору сценариев для группы и индивидуального консультирования. Приведенные в книге почти пятьдесят вариантов применения метафорических ассоциативных карт создают арсенал на все случаи жизни, более чем достаточный для начала работы, и демонстрируют принципы, на которых можно строить собственные игры. С учетом вариантов использования, прилагающихся к каждой колоде ее авторами, этого более чем достаточно. Книга будет полезна практическим психологам, педагогам, социальным педагогам, студентам и аспирантам педагогических и психологических специальностей. Теги: Психология, метафорические карты, МАК, психотерапия, психологическое консультирование, коучинг, психодиагностика, практическая психология, работа с подсознанием, проективные методики

Книга помогает по?новому взглянуть на взаимодействие с окружающими и справиться с раздражением, вызванным поведением других людей. Автор объясняет, почему мы склонны навешивать ярлыки («идиоты», «эгоисты» и т. п.), и показывает, как когнитивные искажения искажают восприятие. Читатель осваивает техники саморегуляции, учится распознавать собственные триггеры и снижать эмоциональную реактивность. В тексте приведены практические приёмы для конструктивного общения с «трудными» людьми, а также способы сохранять спокойствие в конфликтных ситуациях. Издание подойдёт тем, кто хочет уменьшить уровень стресса в повседневном общении и научиться понимать мотивы окружающих без осуждения.

Авторы выстраивают комплексную систему отношений человека с деньгами, начиная с глубинных психологических установок и заканчивая конкретными финансовыми инструментами: подробно анализируются типичные «денежные сценарии», формирующиеся в детстве и определяющие финансовое поведение во взрослом возрасте; даются пошаговые методики трансформации негативных убеждений («деньги — это зло», «богатство недостижимо») в продуктивные стратегии; отдельная часть посвящена практическим аспектам — от ведения семейного бюджета и создания «финансовой подушки» до инвестиций и защиты от мошенников; материал подкреплён реальными историями клиентов и упражнениями для самостоятельной работы.

Книга вводит в волшебный мир метафорических ассоциативных карт — уникального инструмента для повседневной деятельности практического психолога, психотерапевта, коуча, педагога. В издании изложены принципы и практические советы по организации работы, выбору стимульного материала, подбору сценариев для группы и индивидуального консультирования. Приведенные в книге почти пятьдесят вариантов применения метафорических ассоциативных карт создают арсенал на все случаи жизни, более чем достаточный для начала работы, и демонстрируют принципы, на которых можно строить собственные игры. С учетом вариантов использования, прилагающихся к каждой колоде ее авторами, этого более чем достаточно. Книга будет полезна практическим психологам, педагогам, социальным педагогам, студентам и аспирантам педагогических и психологических специальностей. Теги: Психология, практическая психология, метафорические карты, МАК, психотерапия, психологическое консультирование, коучинг, арт-терапия, психодиагностика

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение. Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов, педагогов. Может быть интересна широкому кругу читателей. Редактор Г. И. Медведева Теги: Психология, психотерапия, психология общения, саморазвитие, практическая психология, взаимоотношения, психологическое консультирование, Михаил Литвак, счастье, личностный рост