Кириллов А. А. - Что скрывают женщины | Серия: Он и она без цензуры. - 2004

Вы точно встречали газлайтера. Возможно, ходили с ним на свидание — он был таким обаятельным, остроумным, уверенным в себе, но чрезмерно контролировал вас. Или вместе работаете — та милая коллега, которая всегда присваивает ваши заслуги. Или сосед, который ругается, когда выбрасываете свой мусор в его мусорку. А партнер, который никогда не признаёт ошибок, у вас имеется? Политики, знаменитости, начальник, брат, сестра, родители, друзья — любой из них может вас третировать, любой может оказаться газлайтером. Некоторых газлайтеров легко вычислить, другие успешно маскируются. Как же защитить свои границы, самооценку, ресурсы? Американский психолог, доктор наук Стефани Саркис углубляется в суть этого феномена. В своей книге она рассматривает конкретные сценарии газлайтинга в отношениях, на работе, в семье и в сообществах. Автор постоянно сталкивается с данным явлением в своей профессиональной деятельности: она сертифицированный психотерапевт, посредник в семейных спорах (при Высшем суде штата Флорида). Эта книга содержит разбор кейсов и практические советы, которые помогут любому, кто попал в манипулятивные отношения, обрести свободу. Свобода от насилия эмоционального (и не только) начинается с небольшого шага — разрешить себе сказать: «Дело не во мне». Поэтому так называется новая серия книг об осознанном выходе из токсичных отношений, об освобождении от больных привязанностей к абьюзерам, об иммунитете к манипуляциям. Для ценителей психотерапевтического нон-фикшен и тех, кому тесно в отношениях. Перевод с английского Тимофея Бычкова. Теги: Психология, психотерапия, газлайтинг, манипуляции, токсичные отношения, эмоциональное насилие, абьюз, личные границы, самопомощь, нон-фикшн

В книге раскрываются принципы выстраивания личных границ и способы сохранения внутреннего пространства: разбираются типичные страхи, мешающие отстаивать собственные потребности, рассматриваются стратегии отказа и экологичного выражения своих желаний, даются практические инструменты для преодоления чувства вины и созависимых паттернов поведения, а также методы формирования устойчивых границ в разных типах отношений — от семейных до рабочих — для обретения внутренней свободы и снижения эмоционального напряжения.

Книга Д. Кэнфилда «Куриный бульон для души: 101 лучшая история» представляет собой сборник вдохновляющих рассказов, способных поддержать в трудные моменты и напомнить о ценности жизни. Каждая история — это реальный опыт людей, преодолевших трудности, нашедших силы для перемен или открывших в себе неожиданные возможности. Книга создаёт тёплый, ободряющий настрой и помогает увидеть свет даже в сложных ситуациях.

Тесты по 9 разделам: Ваш характер. Ваш интеллект. Уверенность в себе. Стратегия и тактика поведения в конфликте. Супружеские взаимоотношения. Взаимоотношения с детьми. Взаимоотношения с родителями. Деловая женщина. Здоровье и работоспособность

Научно-популярное издание посвящено преодолению аддиктивного поведения на основе когнитивно-поведенческой терапии. Автор подробно рассматривает механизмы возникновения зависимости, нейробиологические аспекты заболевания мозга и предлагает пошаговую систему восстановления, включающую работу с мотивацией, когнитивными искажениями, осознанностью и регуляцией эмоций. Перевод с английского Т. В. Иссмаил. Под редакцией Э. В. Крайниковой Теги: Психология, аддиктология, зависимость, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ, психотерапия, самопомощь, научно-популярная литература, психология зависимости

Наталья Толстая - известный московский психоаналитик, кандидат психологических наук, телеведущая, журналист и писатель. Ее советам следует весь столичный бомонд - бизнесмены, актеры, звезды эстрады, политики и спортсмены. Читайте новую книгу и возрождайте свою любовь! `Пока твое сердце живо и горячо, оно способно теребить все клетки внутри тела, но стоит ему остыть, как замирает движение внутри`.

Содержит сжатую информацию по основным темам курса возрастной психологии, структурированную в виде кратких тезисов и определений. В шпаргалке освещены закономерности психического развития человека на разных возрастных этапах (от младенчества до старости), кризисы развития, ведущие виды деятельности и методы диагностики. Предназначена для студентов психологических и педагогических специальностей, которым необходимо быстро повторить материал перед экзаменом.

«Ускорение перемен» Джона Коттера — руководство по трансформации крупных организаций. Автор предлагает модель, сочетающую традиционные иерархические структуры с гибкими сетевыми механизмами, характерными для стартапов. Через чёткие шаги и примеры Коттер показывает, как компаниям адаптироваться к быстро меняющейся среде, преодолевать сопротивление изменениям и добиваться устойчивых результатов. Книга ориентирована на руководителей, планирующих масштабные организационные реформы.

Кривляки и визжалки, копуши и тихони, нытики и вредины, и т.д. с каким ребенком как быть, как себя вести.

На основе многолетних исследований и практических наблюдений раскрывается природа самоконтроля: подробно разбираются механизмы истощения силы воли, её связь с физиологией организма — в частности, с уровнем глюкозы и гормональными процессами, — а также влияние предыдущих решений на способность сопротивляться соблазнам. Через серию жизненных кейсов — от борьбы с лишним весом до преодоления прокрастинации — показывается, как мелкие ежедневные выборы складываются в глобальные жизненные траектории. Авторы выстраивают систему постепенных изменений, где вместо жёстких запретов используются обходные стратегии: создание удобных условий, заблаговременное планирование и формирование поддерживающих привычек, — и на развёрнутых примерах демонстрируют, как эти методы помогают людям добиваться устойчивых результатов в разных сферах жизни.