Брах Т. - Радикальное принятие | Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды. Серия: Mindfulness / Осознанность. - 2022

Первая книга серии, предназначенной для семейного чте­ния, адресована молодым супругам. Авторы ведут с читателем разговор о психологической культуре любви, о самом интим­ном, о воспитании и уходе за ребенком первых лет жизни, о семейной экономике, азах кулинарии, эстетике внешнего вида, поддержании здоровья в семье.

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение. Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов, педагогов. Может быть интересна широкому кругу читателей. Редактор Г. И. Медведева Теги: Психология, психотерапия, психология общения, саморазвитие, практическая психология, взаимоотношения, психологическое консультирование, Михаил Литвак, счастье, личностный рост

В книге собраны практические методы обретения психологической устойчивости и защиты от внешнего давления. Автор делится приёмами распознавания потенциально опасных людей и скрытых намерений, учит считывать вербальные и невербальные сигналы, нейтрализовать агрессию и противостоять манипуляциям. Читатель получает инструменты для сохранения самообладания в стрессовых ситуациях — как в профессиональной среде (переговоры, конфликты), так и в повседневной жизни. Фокус сделан на формировании ментальной «брони», позволяющей действовать уверенно и без страха.

Когда близкому человеку нелегко, у него трудности в жизни, стресс или депрессия, самое простое, чем мы можем ему помочь, — это поговорить с ним. Но как сделать так, чтобы разговор действительно пошел на пользу? Илсе Санд — психотерапевт и автор бестселлеров «С любовью к себе» и «Близко к сердцу» рассказывает, как сделать откровенный, сердечный разговор по-настоящему исцеляющим. Она объясняет, когда стоит проявить инициативу, а когда — помолчать и послушать; что нужно спрашивать и как реагировать на ответы; почему не стоит становиться жилеткой для чужих слез и в каких ситуациях уместна прямота, а в каких — примеры и аналогии. Эта книга поможет читателям развить эмпатию и научиться помогать другим. Переводчик А. Наумова. Редактор К. Герцен. Теги: Психология, психотерапия, эмпатия, общение, психологическая помощь, межличностные отношения, саморазвитие, практическая психология, Илсе Санд

Авторы выстраивают комплексную систему отношений человека с деньгами, начиная с глубинных психологических установок и заканчивая конкретными финансовыми инструментами: подробно анализируются типичные «денежные сценарии», формирующиеся в детстве и определяющие финансовое поведение во взрослом возрасте; даются пошаговые методики трансформации негативных убеждений («деньги — это зло», «богатство недостижимо») в продуктивные стратегии; отдельная часть посвящена практическим аспектам — от ведения семейного бюджета и создания «финансовой подушки» до инвестиций и защиты от мошенников; материал подкреплён реальными историями клиентов и упражнениями для самостоятельной работы.

Как добиться абсолютной уверенности в себе? Те, кто советуют вам воспитывать силу воли, правы, но они не так далеко продвинулись на пути к цели. Одного решения преуспевать и вести более плодотворный, творческий образ жизни недостаточно, ибо оно не затрагивает суть проблемы, которая заключается в ошибочном восприятии. Как только мы правильно оценим положение вещей и истолкуем свое окружение в истинном свете, мы сможем изменить себя. Только изменив себя, можно обрести стопроцентную уверенность в себе! Теги: Психология, саморазвитие, уверенность в себе, личностный рост, популярная психология, самосовершенствование, мотивация, Роберт Энтони

Книга вводит в волшебный мир метафорических ассоциативных карт — уникального инструмента для повседневной деятельности практического психолога, психотерапевта, коуча, педагога. В издании изложены принципы и практические советы по организации работы, выбору стимульного материала, подбору сценариев для группы и индивидуального консультирования. Приведенные в книге почти пятьдесят вариантов применения метафорических ассоциативных карт создают арсенал на все случаи жизни, более чем достаточный для начала работы, и демонстрируют принципы, на которых можно строить собственные игры. С учетом вариантов использования, прилагающихся к каждой колоде ее авторами, этого более чем достаточно. Книга будет полезна практическим психологам, педагогам, социальным педагогам, студентам и аспирантам педагогических и психологических специальностей. Теги: Психология, метафорические карты, МАК, психотерапия, психологическое консультирование, коучинг, психодиагностика, практическая психология, работа с подсознанием, проективные методики

В данной книге Татьяна Шафранова описывает свой период жизни с июля 2004 по август 2005 года, когда она активно и успешно выбиралась из печального сценария своей жизни. Реальные и хорошо узнаваемые жизненные ситуации комментирует психотерапевт международного реестра, член-корреспондент РАЕН М.Е. Литвак. Комментарии М.Е. Литвака превращают книгу в учебное пособие по психотерапии и психологии общения. Но она будет интересна и самому широкому кругу читателей. Теги: Психология, психотерапия, психология общения, жизненный сценарий, саморазвитие, практическая психология, Михаил Литвак, личностный рост, психологические этюды, межличностные отношения

«BSFF. Технология свободы. Практическое руководство по депрограммированию подсознания от психологических проблем и ментального мусора» Ю. Исмаилова — книга о методах освобождения сознания от ограничивающих установок и деструктивных паттернов мышления. Автор предлагает собственную технологию работы с подсознанием, направленную на устранение внутренних блоков, страхов и негативных программ. В издании описаны пошаговые техники, позволяющие выявлять и трансформировать глубинные убеждения, мешающие личностному росту. Читатель научится очищать психику от «ментального мусора», снижать уровень тревожности и выстраивать более здоровое отношение к себе и окружающему миру. Книга ориентирована на тех, кто хочет осознанно управлять своим внутренним состоянием и освободиться от психологических барьеров.

Эта книга — сборник размышлений Ицхака Адизеса. Именно размышлений, как подчеркивает автор, а не научных изысканий. И его главная цель — дать читателям пищу для ума, вступить в мысленную дискуссию с ними. Ему уже удалось сделать это с тысячами посетителей его популярного блога, на котором размещались статьи, вошедшие в эту книгу. На сложные и важные жизненные вопросы Ицхак Адизес дает мудрые ответы простым языком. Адизес делится тем, что его тревожит, и обсуждает с читателем выводы, к которым приходит на основании своего богатого жизненного опыта. Темы самые разные: управление изменениями в жизни; правильное питание и похудение; духовность и религия; самопознание, счастье и смысл жизни; отношения между супругами и воспитание детей; возможность создания бизнеса с родственниками и друзьями. «Размышления о личном развитии» — единственная книга Ицхака Адизеса, которая затрагивает «личные» темы. Перевод с английского Н. Постриган. Научный редактор Анна Чедия. Теги: Психология, саморазвитие, самопознание, личностный рост, Ицхак Адизес, смысл жизни, здоровый образ жизни, семья и отношения, духовность, жизненный опыт