Зубкова Т.А., Смирнова Т.Н. - Художественное вязание на спицах - 1966

В руководстве представлена интенсивная программа трансформации фигуры, рассчитанная на короткий срок: детально описаны пять последовательных модулей занятий, сочетающих силовые, кардио- и стретч-элементы, с чёткими инструкциями по технике, темпу и количеству повторений, а также даны рекомендации по базовому рациону, режиму питья и восстановлению между тренировками; особое место занимают схемы работы с проблемными зонами (талия, бёдра, ягодицы), варианты модификации упражнений под разный уровень подготовки и критерии оценки прогресса по объективным показателям — объёму и тонусу мышц, а не только по весу.

Рассмотрены основы моделирования и художественного оформления одежды для женщин пожилого возраста. Даны типы телосложения, размерные признаки фигур, прибавки в одежде. Подробно изложены особенности построения конструкций для женщин данной возрастной группы. Для широкого круга читателей. Редактор И. С. Тарасова. Художественный редактор В. В. Зеркаленкова. Технический редактор М. Е. Черенкова. Корректоры Т. А. Лашкина, Е. А. Постникова. Теги: Мода, красота, рукоделие, мода, конструирование одежды, кройка и шитье, моделирование одежды, одежда для пожилых, шитье, выкройки, женская одежда, гардероб

«Кремлёвская диета. 200 вопросов и ответов» (Е. Черных) — практическое пособие, раскрывающее принципы и особенности кремлёвской диеты. Книга построена в формате вопросов и ответов, что делает информацию доступной и удобной для восприятия. Читатель найдёт разъяснения по ключевым аспектам диеты: какие продукты разрешены и запрещены, как составлять меню, как рассчитывать баллы (основная единица измерения в этой системе), как избежать срывов и закрепить результат. Автор отвечает на распространённые вопросы о сроках похудения, возможных противопоказаниях, сочетании диеты с физической активностью и поддержании веса после завершения программы. Издание помогает разобраться в механизме кремлёвской диеты и применить её на практике с учётом индивидуальных особенностей.

В книге «Позволь себе стать королевой» С. Борисенко предлагает практические приёмы для раскрытия женской силы и уверенности: раскрываются способы работы с самооценкой, выстраивания личных границ, гармонизации отношений и реализации потенциала, а сочетание психологических техник, жизненных примеров и мотивирующих установок помогает читательницам поверить в себя и выстроить собственный путь к внутренней свободе и успеху.

Бог, создав женщину, опочил от дел творения, ибо в ней совершилась вся премудрость и власть Создателя. Жена цела и совершенна, а муж чувствует недостаток в лишении ребра, из которого она создана.

Вы хотите, чтобы ваш ребенок был одет модно и удобно? Вы хотите с ранних лет воспитать у своего малыша вкус к красивой одежде? Это очень просто воплотить в жизнь, если воспользоваться советами, приведенными в данной книге. В ней можно найти модели одежды для детей самого разного возраста - от новорожденных до школьников. Подробно описано построение выкройки, моделирование понравившегося фасона. последовательность обработки изделия. Немного фантазии и терпения, и у вашего ребенка появятся новая красивая блузка, сарафан или брючный костюм.

Книга посвящена сложнейшему искусству вышивания картин - пейзажей и натюрмортов. Это жанры, популярные не только в изобразительном, но и в прикладном искусстве. Вышитая картина впечатляет на меньше, чем написанная красками. Однако, чтобы передать прелесть залитого утренним солнцем леса или композиции из ландышей, вам, как и любому художнику, понадобятся специальные знания и умения. Вы научитесь правильно подбирать материалы, выстраивать композицию, воссоздавать объем предметов и глубину пространства с помощью цветовых и световых нюансов, делясь со зрителем тем особым настроением, которое рождается при виде далеких гор или заснеженной дороги. Среди множества представленных схем вы, несомненно, найдете свой сюжет.

В книге собраны уникальные рекомендации специалистов-косметологов по уходу за телом, кожей и волосами. Рассказывает об истории гигиены и косметики. Рассматриваются основы рационального питания психогигиена, водные процедуры, народная косметика.

Авторы собрали большую коллекцию модной одежды для всей семьи: изысканные женские модели, элегантные модели для мужчин и очаровательные вещицы для детей разного возраста. В книге вы также найдете оригинальные аксессуары: шапочки, шарфики, сумочки и стильные вязаные украшения. Классические предметы одежды: жакеты, пуловеры, жилеты, пальто и другие вязаные модели выполнены из современной пряжи актуальных оттенков, модные силуэты и стильные детали превращают "нестареющую классику" в ультрамодные предметы гардероба. Если вы откроете эту книгу через 10 или даже 20 лет, то обязательно найдете здесь то, что вам нужно. Может, лишь поменяете цвет или слегка измените силуэт модели, следуя веянию времени. Для удобства материал книги разделен на шесть основных тематических глав, каждая из которых посвящена конкретным предметам одежды, например жакетам, пальто или топам.

Практическое руководство содержит развёрнутые, пошаговые инструкции по швейному делу и рассчитано как на начинающих, так и на имеющих опыт мастеров: в нём последовательно излагаются базовые принципы работы с различными видами тканей, включая особенности их структуры и поведения при раскрое и пошиве; подробно разбираются методы построения выкроек и разнообразные техники пошива изделий, детально освещаются способы обработки швов и краёв, даются обстоятельные рекомендации по выбору материалов и устранению типичных ошибок; особое внимание уделяется основам моделирования одежды, тонкостям техники безопасности при работе с оборудованием и рациональному использованию ресурсов, включая экономию ткани и ремонт изношенных вещей.