Айзексон Д. - Великолепная фигура за 5 уроков - 2007

Айзексон Д. - Великолепная фигура за 5 уроков - 2007

В руководстве представлена интенсивная программа трансформации фигуры, рассчитанная на короткий срок: детально описаны пять последовательных модулей занятий, сочетающих силовые, кардио- и стретч-элементы, с чёткими инструкциями по технике, темпу и количеству повторений, а также даны рекомендации по базовому рациону, режиму питья и восстановлению между тренировками; особое место занимают схемы работы с проблемными зонами (талия, бёдра, ягодицы), варианты модификации упражнений под разный уровень подготовки и критерии оценки прогресса по объективным показателям — объёму и тонусу мышц, а не только по весу.

Автор: Айзексон Д.

Издательство: АСТ.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2007

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Очень хорошее.

Страниц: 193 с.

Код: 14*7*2 - 202807