Захаренко О.В. - Обувь для дома своими руками | Серия: Для дома, для семьи. - 2012

Бог, создав женщину, опочил от дел творения, ибо в ней совершилась вся премудрость и власть Создателя. Жена цела и совершенна, а муж чувствует недостаток в лишении ребра, из которого она создана.

Как всегда оставаться самой собой, то есть Истинной Женщиной. Все успеть сделать и дома, и на работе, оставаясь при этом красивой, любимой, заботливой, подтянутой... Да еще рукодельницей, кулинаром, целительницей, педагогом, психологом, в общем, умницей-разумницей.

«Кремлёвская диета. 200 вопросов и ответов» (Е. Черных) — практическое пособие, раскрывающее принципы и особенности кремлёвской диеты. Книга построена в формате вопросов и ответов, что делает информацию доступной и удобной для восприятия. Читатель найдёт разъяснения по ключевым аспектам диеты: какие продукты разрешены и запрещены, как составлять меню, как рассчитывать баллы (основная единица измерения в этой системе), как избежать срывов и закрепить результат. Автор отвечает на распространённые вопросы о сроках похудения, возможных противопоказаниях, сочетании диеты с физической активностью и поддержании веса после завершения программы. Издание помогает разобраться в механизме кремлёвской диеты и применить её на практике с учётом индивидуальных особенностей.

Книга посвящена сложнейшему искусству вышивания картин - пейзажей и натюрмортов. Это жанры, популярные не только в изобразительном, но и в прикладном искусстве. Вышитая картина впечатляет на меньше, чем написанная красками. Однако, чтобы передать прелесть залитого утренним солнцем леса или композиции из ландышей, вам, как и любому художнику, понадобятся специальные знания и умения. Вы научитесь правильно подбирать материалы, выстраивать композицию, воссоздавать объем предметов и глубину пространства с помощью цветовых и световых нюансов, делясь со зрителем тем особым настроением, которое рождается при виде далеких гор или заснеженной дороги. Среди множества представленных схем вы, несомненно, найдете свой сюжет.

В руководстве представлена интенсивная программа трансформации фигуры, рассчитанная на короткий срок: детально описаны пять последовательных модулей занятий, сочетающих силовые, кардио- и стретч-элементы, с чёткими инструкциями по технике, темпу и количеству повторений, а также даны рекомендации по базовому рациону, режиму питья и восстановлению между тренировками; особое место занимают схемы работы с проблемными зонами (талия, бёдра, ягодицы), варианты модификации упражнений под разный уровень подготовки и критерии оценки прогресса по объективным показателям — объёму и тонусу мышц, а не только по весу.

Все женщины хотят выглядеть привлекательно. И любая из них может стать совершенством. Здоровье, красота и любовь всегда идут рядом. Книга поможет читательницам поверить в себя, обрести собственный шарм, свой особый стиль. Оглавление: Твой арсенал Древнее искусство быть красивой Здоровье, красота на счет: раз, два, три Уход за кожей лица Путеводитель по прилавкам Из истории косметики Макияж Уход за волосами, прически Лебединая шея Уход за руками Если хочешь иметь красивую грудь Талия Выпрями спину Красивые бедра Уход за ногами Легкая и красивая походка Ванны, бани, массаж Проблемы питания

Набор иллюстрированных открыток с идеями и схемами для вязания. В издании представлены модели одежды, аксессуаров и предметов интерьера, выполненных в технике вязания. Открытки содержат наглядные схемы, краткие описания этапов работы и рекомендации по выбору пряжи и инструментов. Компактный формат позволяет удобно хранить и использовать материалы в процессе творчества. Издание будет полезно как начинающим вязальщицам, так и опытным рукодельницам, ищущим свежие идеи для своих проектов.

Пособие по конструированию, моделированию и технологии обработки юбок и блузок. В нём описаны с чертежами кроя и последовательностью обработки 25 современных моделей юбок и стольких же моделей блузок. Книга рассчитана на начинающих.

Практическое руководство содержит развёрнутые, пошаговые инструкции по швейному делу и рассчитано как на начинающих, так и на имеющих опыт мастеров: в нём последовательно излагаются базовые принципы работы с различными видами тканей, включая особенности их структуры и поведения при раскрое и пошиве; подробно разбираются методы построения выкроек и разнообразные техники пошива изделий, детально освещаются способы обработки швов и краёв, даются обстоятельные рекомендации по выбору материалов и устранению типичных ошибок; особое внимание уделяется основам моделирования одежды, тонкостям техники безопасности при работе с оборудованием и рациональному использованию ресурсов, включая экономию ткани и ремонт изношенных вещей.