Савельева Д.Д. - Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей - 2022

Савельева Д.Д. - Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей - 2022

Практическое руководство предлагает психологически обоснованный подход к коррекции пищевого поведения: в нём системно изложены механизмы взаимосвязи эмоций и пищевых привычек, представлены пошаговые техники осознанного восприятия голода и насыщения, а также алгоритмы замены деструктивных пищевых сценариев на устойчивые модели здорового питания. Автор делает акцент на внутренних мотивациях и когнитивных установках, помогающих не просто снизить вес, но и закрепить результат без жёстких ограничений и срывов.

Автор: Савельева Д.Д.

Издательство: АСТ.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2022

Формат: Увеличенный.

Состояние: Отличное.

Страниц: 304 с.

Код: 15*5*3 - 202740