Людвиг П. - Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра - 2019

Людвиг П. - Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра - 2019

«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра» П. Людвига — практическое руководство по преодолению привычки откладывать важные дела. Автор разбирает психологические механизмы прокрастинации, показывает, как она формируется и почему мешает достигать целей. В книге предложены конкретные техники для повышения самодисциплины: методы планирования, способы борьбы с отвлекающими факторами, приёмы мотивации и управления энергией. Читатель научится разбивать большие задачи на выполнимые шаги, устанавливать реалистичные сроки и преодолевать внутреннее сопротивление. Особое внимание уделено работе с тревожностью и перфекционизмом — частыми причинами откладывания дел. Издание поможет выработать устойчивые привычки продуктивности и начать действовать без лишних колебаний.

Автор: Людвиг П.

Издательство: Альпина Паблишер.

Место издания: М.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2019

Формат: Увеличенный.

Состояние: Хорошее, несвежая обложка.

Страниц: 263 с.

Код: 6*6*2 - 199594