Кауфман С.Б. - Путь к самоактуализации. Как раздвинуть границы своих возможностей

Что доминирует в этом мире: какое явление, какое чувство, какая сила является более притягательной? Порок или добродетель? Чистота веры и помыслов или зов плоти и сила Мамоны? Искушение дьявола или страх перед Творцом? Сладострастие сексуального экстаза или процесс обычного наслаждения? В этой книге вы найдете советы, рекомендации, предложения на многие случаи нашей жизни.

В книге раскрываются приёмы развития эмоционального интеллекта и управления собственным состоянием для результативных действий без лишнего напряжения: разбираются механизмы искажения восприятия под влиянием эмоций, способы точнее видеть суть ситуации и принимать решения, соответствующие личным целям, а практические упражнения помогают тренировать самонаблюдение, выстраивать продуктивное взаимодействие в рабочих и личных отношениях и сохранять внутреннюю собранность в стрессовых обстоятельствах.

Автор рассматривает принципы достижения успеха, иллюстрируя свои тезисы образными примерами.

Научно-популярное издание посвящено преодолению аддиктивного поведения на основе когнитивно-поведенческой терапии. Автор подробно рассматривает механизмы возникновения зависимости, нейробиологические аспекты заболевания мозга и предлагает пошаговую систему восстановления, включающую работу с мотивацией, когнитивными искажениями, осознанностью и регуляцией эмоций. Перевод с английского Т. В. Иссмаил. Под редакцией Э. В. Крайниковой Теги: Психология, аддиктология, зависимость, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ, психотерапия, самопомощь, научно-популярная литература, психология зависимости

Сколько дорог нужно пройти, сколько всего сделать, чтобы стать успешным человеком? Михаил Литвак, ведущий психотерапевт международного реестра, полагает, что лишь семь шагов. А он, как никто, знает, о чем говорит. Его книги изданы тиражом более 15000000 экземпляров. Став членом-корреспондентом Российской академии естественных наук, получив звание кандидата медицинских наук, автор придумал свой, неповторимый путь к высокооплачиваемой, приносящей радость и удовольствие работе. Устали корячиться на работе за кусок хлеба? Хотите разбогатеть? Надоело набивать щеки камнями в тщетных попытках овладеть ораторским искусством, чтобы впечатлить босса? Хотите найти лестницу, ведущую прямиком к олимпу олигархии? Читайте — и учитесь! В этой книге вы найдете бесценные и парадоксальные советы о том, как найти свою лестницу к посту президента. Ведущий редактор Маргарита Гумская. Литературный редактор Светлана Кузина. Корректор Наталия Аратская. Технический редактор Татьяна Тимошина. Верстальщик Андрей Кириллин. Дизайн обложки Иван Ковригин. Теги: Психология, Михаил Литвак, психология успеха, практическая психология, карьера, саморазвитие, личностный рост, мотивация, принципы Литвака, достижение целей

Наталья Толстая - известный московский психоаналитик, кандидат психологических наук, телеведущая, журналист и писатель. Ее советам следует весь столичный бомонд - бизнесмены, актеры, звезды эстрады, политики и спортсмены. Читайте новую книгу и возрождайте свою любовь! `Пока твое сердце живо и горячо, оно способно теребить все клетки внутри тела, но стоит ему остыть, как замирает движение внутри`.

В книге раскрываются принципы выстраивания личных границ и способы сохранения внутреннего пространства: разбираются типичные страхи, мешающие отстаивать собственные потребности, рассматриваются стратегии отказа и экологичного выражения своих желаний, даются практические инструменты для преодоления чувства вины и созависимых паттернов поведения, а также методы формирования устойчивых границ в разных типах отношений — от семейных до рабочих — для обретения внутренней свободы и снижения эмоционального напряжения.

Издание предлагает практические советы по построению гармоничных семейных отношений. Автор делится психологическими приёмами, помогающими партнёрам лучше понимать друг друга, избегать конфликтов и находить компромиссы. В книге рассмотрены типичные ситуации, возникающие в семейной жизни, и предложены способы их разрешения через осознанное общение. Читатель узнает, как выражать свои потребности, слушать партнёра и создавать атмосферу взаимного уважения. Особое внимание уделено роли эмоциональной близости и умения договариваться в долгосрочной перспективе. Книга подойдёт тем, кто стремится укрепить отношения, научиться конструктивно обсуждать проблемы и обрести семейное счастье.

Книга посвящена интеграции метода сократического диалога в современную психотерапевтическую практику. Автор подробно рассматривает сократический метод как эффективный инструмент психотерапии разума, анализирует принципы последовательного вопрошания, индуктивных умозаключений и управляемого открытия, а также исследует этику добродетелей в контексте саморазвития и психологической помощи. Перевод с английского и редакция Т. А. Иссмаил. Научный консультант О. В. Гусева. Теги: Психология, психотерапия, сократический диалог, метод Сократа, когнитивная терапия, практическая психология, философия и психология, саморазвитие, этика

Содержит сжатую информацию по основным темам курса возрастной психологии, структурированную в виде кратких тезисов и определений. В шпаргалке освещены закономерности психического развития человека на разных возрастных этапах (от младенчества до старости), кризисы развития, ведущие виды деятельности и методы диагностики. Предназначена для студентов психологических и педагогических специальностей, которым необходимо быстро повторить материал перед экзаменом.