Путешествия. Географические открытия

В ваших руках гид по Милану, написанный автором такого же оранжевого путеводителя по Риму, ставшего настоящим супермегабестселлером на рынке путеводителей. Игорь Тимофеев с его непревзойденным чувством юмора, вниманием к деталям и способностью давать исключительно дельные советы создал еще один шедевр. И снова оранжевый! Посредством уникальных оранжевых маршрутов вы сможете увидеть все лучшее модного города за один день или за два, или за три, или просто отдаться шопингу и пройти по следам Игоря там, где вы бы не простили себе не отметиться, собравшись затариться на все 100%. Но если все это вы уже проходили, то воспользуйтесь прогулками более оригинальными и изучите Милан романтический, христианский, Милан Леонардо да Винчи или Джованни Понти. С оранжевым гидом в руках у вас будет немало возможностей провести в Милане каждую минуту так, чтобы было о чем вспоминать, - не упустите их! 2-е издание.

В пику скучным и справочным путеводителям, заполонившим российские книжные полки, серия Дмитрия Крылова - то самое, что никогда не выйдет в тираж, не надоест, не `замылит` взгляд. В книжках есть все для того, чтобы успешно добраться до страны изучить ее настолько, насколько позволит вам ваше время. Читая страницы, написаны Дмитрием и его помощниками, вы полюбите страну еще до того, как приедете. Они занимательно передадут вам свои знания об истории и культуре страны, предложат интересные маршруты прогулок, поделятся своими впечатлениями и дадут массу полезных советов. Всю дорогу с вами будет любимый путеводитель, с которым интересно, надежно и не скучно.

Вы держите в руках путеводитель по Болгарии нового поколения. Вместе с ним вы изучите древние улочки Софии, Несебра и других живописных городов, полюбуетесь на таинственные монастыри, насладитесь болгарскими винами, совершите головокружительные спуски на горнолыжных курортах и не пропустите самые лучшие пляжи! Путеводитель написан легким, живым языком, вам обеспечены увлекательные прогулки. Вместе с описанием маршрутов вы найдете актуальную практическую информацию, подробные карты, множество иллюстраций. Оранжевый гид станет вашим незаменимым помощником и другом в Болгарии! Счастливого путешествия! 3-е издание, исправленное и дополненное.

Порой кажется, будто о своих соседях мы знаем все на свете, но на самом деле оказывается, что наши знания либо устарели, либо вовсе не имеют ничего общего с реальностью. Orangeвый гид приглашает вас отправиться в удивительное путешествие по Польше стране, с которой тесно связаны исторические судьбы всех государств Восточной Европы. Вы по-новому посмотрите на знакомые факты, совершите множество открытий, попробуете блюда польской кухни, отдохнете на море, покатаетесь на лыжах в горах и сплавитесь на байдарках по рекам. Современная Польша открывает большие возможности для всех видов туризма от пляжного до горнолыжного, от познавательного до кулинарного. Польша транзитная страна, поэтому Orangeвый гид будет полезен и тем, кто решил отправиться в страны Западной Европы на собственном автомобиле. Маршруты проложены таким образом, чтобы вы не пропустили самые интересные города, которые встретятся на вашем пути.

Хорватия - необыкновенная страна с богатой историей и удивительно красивой природой. `Orangeвый гид` поможет вам в этом убедиться: 16 маршрутов, огромное количество фотографий, подробные карты, сведения о достопримечательностях, отелях, ресторанах, клубах, музеях и национальных парках - под одной обложкой! Искренние слова о Хорватии и добрые советы авторов помогут вам полюбить эту теплую и гостеприимную страну с ласковым Адриатическим морем и островами в заливах, яхтами на горизонте и дискотеками на берегу. Они помогут вам найти себе место по душе. Добро пожаловать в Хорватию! 2-е издание, исправленное и дополненное.

В ваших руках ключ ко всему Кипру, не забудьте взять его с собой, выезжая в аэропорт! `Оранжевый` томик откроет вам двери в историю Кипра и снабдит всей необходимой информацией о современной жизни острова. В какие деревушки стоит заехать, где находятся самые необычные церкви и соборы, которыми так богата эта страна, куда ехать зажигать теплыми кипрскими ночами и где можно, отбросив наконец-то все заботы, понежиться на уютном пляже - обо все разузнал автор этого замечательного гида по Кипру, вам осталось только выбрать страницу. И не забудьте надеть что-нибудь на голову от жаркого солнца! Удачной поездки! 4-е издание, исправленное и дополненное.

Италия! Мамма миа, какой же город стоит большего внимания? Не волнуйтесь, Оранжевый гид позаботится о том, чтобы вы испытали полную гамму итальянских впечатлений в самых главных городах этой страны! Это путеводитель нового поколения, вместе с ним вы будете пробовать итальянское мороженое, любуясь на фонтан Треви, наслаждаться шопингом в Золотом треугольнике, перенесетесь в другие века в галерее Уффици, понаблюдаете за изменчивым отражением палаццо в венецианских каналах, сравните вкус пиццы и местных домашних вин - словом, сделаете в Италии все то, о чем мечтали, и даже больше. Наши авторы испытали все на себе, и теперь легким и нескучным языком расскажут Вам все легенды и поделятся всеми секретами. В путеводителе множество красочных фотографий и карт, которые проведут Вас по всем маршрутам в Риме, Милане, Венеции, Флоренции, Неаполе и Палермо. Кроме того, внутри вы найдете вложенную подробную карту итальянской столицы. Veni, Vidi, Vici - готовы прийти, увидеть все чудеса и победить расстояния и время? Тогда к чему тянуть время? В добрый путь!

Новое издание путеводителя по Абхазии! Новинка 2019 года - топ-15 лучших мест для фотографий! Оранжевый гид по Абхазии - именно то, что вам нужно, если вы хотите ближе познакомиться с этой прекрасной страной, которая манит теплым и невероятно чистым морем, горными пейзажами и богатой историей. Авторы подготовили замечательные маршруты с подробными картами, которые рассчитаны не только на любителей понежиться на пляже и прогуляться по набережной, но и на экстремалов к некоторым интересным местам Абхазии можно добраться только на внедорожнике либо пешком по труднопроходимым горным тропам. Еще вы почитаете об истории Абхазии, религии, быте и обычаях абхазцев, национальной кухне и многом другом. На полях добавлены расстояния между объектами маршрутов, чтобы вы успели все и не пропустили ничего! А также красочные фотографии, полезные советы от авторов, правила для незабываемого путешествия и советы по экономии. Внутри вы найдете уникальную яркую фирменную наклейку на чемодан, теперь ваш багаж не спутать ни с каким другим!

В учебном пособии кратко изложены основные положения теории и методики физической культуры. Представлен конкретный методический материал практического использования форм, средств и методов физической культуры для самостоятельных занятий студентов физическими упражнениями с целью поддержания оптимального уровня двигательной активности, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности. Даны основы правильного дыхания, рационального питания, закаливания организма. Пособие соответствует требованиям действующего ФГОС ВО по дисциплине «Физическая культура». Оно адресовано бакалаврам, магистрам и аспирантам очной и заочной форм обучения в вузах, а также педагогическим работникам, осуществляющим профессиональную деятельность в области физической культуры и спорта.

Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты. Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!