Зрелый возраст руководство для новичков 9 шагов к активной и счастливой жизни - 2016

Зрелый возраст руководство для новичков 9 шагов к активной и счастливой жизни

Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться - это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность как решать проблемы со сном как правильное питание действуют на работу мозга как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.

Автор:

Год издания: 2016

Тип переплёта: Твердый

Код: 1567899 - Р

Издательство: Альпина Бизнес Букс

Состояние: Новое