Гласнер-Эдвардс С. - Победить зависимость Когнитивно поведенческий подход - 2020

Победить зависимость Когнитивно поведенческий подход

Для человека, который борется с наркотиками или алкоголем, обращение за помощью первый шаг на пути к выздоровлению. Если вы страдаете от зависимости, то уже наверняка осознали, что нет быстрого способа избавиться от нее. Поэтому для успешного выздоровления важно понимать причины зависимости и опираться на достижения науки, которая объясняет механизмы возникновения алкоголизма и наркомании. В этой книге вы найдете проверенные методы, объединяющие когнитивно-поведенческую терапию, мотивационные интервью и профилактику рецидивов на основе осознанности. С помощью этих методов вы сможете понять шаблоны мыслей и действий, питающих вашу зависимость, и создать свой уникальный план восстановления. Если вы уже проходите терапию или сделали только первый шаг в этом направлении, открыто признав, что у вас есть проблема с алкоголем или наркотиками, эта книга поможет вам преодолеть свою зависимость и начать жить полноценной, насыщенной жизнью, к которой вы стремитесь. В этой книге: мотивация к отказу от зависимостей практики осознанности освобождение от тяги к алкоголю и наркотикам

Автор: Гласнер-Эдвардс Сюзетт

Год издания: 2020

Тип переплёта: Мягкий

Код: 3605519 - Р

Издательство: Диалектика - Вильямс

Состояние: Новое