Филлипс Х. - Устала уставать - 2022

Филлипс Х. - Устала уставать - 2022

«Устала уставать» Холли Филлипс — практическое руководство по восстановлению энергии и борьбе с хронической усталостью. Автор, врач?гинеколог, анализирует причины истощения современных женщин: от гормональных сбоев и дефицита питательных веществ до эмоционального выгорания. На основе научных данных и клинических наблюдений она предлагает стратегии восстановления — от коррекции питания и сна до управления стрессом. Книга помогает распознать сигналы организма, выстроить баланс и вернуть ощущение жизненной силы, избегая шаблонных советов и фокусируясь на индивидуальных потребностях.

Автор: Филлипс Х.

Издательство: Альпина Паблишер.

Место издания: М.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2022

Формат: Уменьшенный.

Состояние: Очень хорошее.

Страниц: 350 с.

Код: 25*11*1 - 198372