Брах Т. - Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов | Серия: Mindfulness / Осознанность. - 2020

Брах Т. - Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов | Серия: Mindfulness / Осознанность. - 2020

Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, призванной поддержать в трудные времена. Этот доступный любому человеку метод разработан автором на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге. Цель практики — помочь людям справиться со страхом, травмой, неприятием себя, болезненными отношениями, зависимостями и шаг за шагом открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости. Каждый шаг практики — распознавание, принятие, исследование, забота — сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов. Тара Брах — психотерапевт с 20-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. Ее книга «Радикальное принятие» уже 15 лет остается международным бестселлером. Перевод с английского А. Мелиховой Теги: Психология, саморазвитие, осознанность, mindfulness, медитация, сострадание, преодоление страха, психотерапия, духовные практики, самопомощь, эмоции

Автор: Брах Т.

Издательство: Эксмо

Место издания: Москва

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2020

Формат: Увеличенный.

Состояние: Отличное.

Страниц: 336 с.

Код: 8*6*3 - 206827