Бауман Н. - Мысли делают нас. Практика фокусировок - 2017

Бауман Н. - Мысли делают нас. Практика фокусировок - 2017

«Мысли делают нас. Практика фокусировок» Н. Баумана — практическое руководство по управлению собственным мышлением. Автор предлагает систему упражнений?фокусировок, которые помогают перенаправлять внимание, избавляться от навязчивых мыслей и формировать позитивный настрой. В книге разъясняется, как выйти из циклов негативных размышлений, концентрироваться на важном и осознанно влиять на своё состояние. Читатель освоит приёмы самонастроя, позволяющие повысить продуктивность, улучшить самочувствие и выстроить более гармоничную жизнь без сложных медитативных практик.

Автор: Бауман Н.

Издательство: АСТ.

Место издания: М.

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2017

Формат: Увеличенный.

Состояние: Хорошее.

Страниц: 349 с.

Код: 2*7*3 - 199637